洋葱對前列腺有好處嗎

前列腺炎是男性最常見的一種疾病，症狀不一，嚴重的話會給患者帶來非常大的痛苦，所以在日常生活中一定要注意防止前列腺炎，多吃一些對前列腺又好處的食物，那麼生活中有哪些食物對前列腺有好處？

洋葱對前列腺有好處嗎

男性適當的吃一些洋葱對身體是有好處的，尤其是對男性的前列腺疾病有好處，平時很多地方都會賣洋葱的，洋葱的做法也是很多的，如果能夠經常的吃洋葱的話，對男性還是女性都有很多益處的，尤其是對於男性的前列腺有極大的好處的。

1、洋葱對前列腺的好處 洋葱在古時候的羅馬被定義為性激素，依據現代醫學研究發現洋葱可以消炎抑菌，可以幫助改善利尿問題。洋葱的成分中有一種前列腺素的物質，是目前唯一含有這種物質的植物，所以多吃洋葱確實有利於保護前列腺，能夠壯陽對身體好。

2、洋葱對殺菌的好處 洋葱中有植物殺菌素，例如很綜合的大蒜素或者殺菌素，可以幫助緩和呼吸道菌種感染問題，刺激細胞管道分泌抗擊因素。

3、洋葱對胃腸消化的好處 洋葱有葱蒜辣素，香味濃郁，這種特有的香味非常有利於刺激胃酸分泌，幫助我們開胃消食。洋葱可以提高洋葱蠕動能力，對胃動力不足的問題加以改善。

4、洋葱對預防癌症的好處 洋葱中有硒元素，硒是非常好的抗氧化劑，提高人體的免疫能力。癌細胞的分裂和生長都會受到洋葱中的硒的抑制，所以多吃洋葱能夠預防癌症。

5、洋葱對降血壓的好處 洋葱可以減低血壓，因為其中的唯一的前列腺素A物質可以稀釋血液，能夠擴張血管幫助降低血壓。

前列腺炎是怎麼引起的

根據統計，最容易患上前列腺炎的有四類男性，包括抽煙喝酒男等等。

1、喜歡飲酒的男人

酗酒是前列腺炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。

2、煙也是男人患上患前列腺病的罪愧禍首

研究發現，香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺充血。數據顯示，長期吸煙的男人在40歲後出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是不吸煙人羣的5倍。

3、不愛運動的男人

久坐會直接壓迫前列腺，導致前列腺充血，從而誘發前列腺炎。所以選擇一些慢跑，彈跳運動對前列腺很有好處。

吃什麼有利於前列腺炎

1、多吃含鋅食物

患有前列腺炎的男性朋友要知道有些肉類食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如：青魚、銀魚、黃魚、豬肉、雞肉、白鴨肉、鯉魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最佳來源，牡蠣、羊肉、蠔 易精通則含有豐富的鋅元素。

吃什麼有利於前列腺

2、多吃利尿食物

患有前列腺炎的男性朋友可以多食用有利尿的主食，如：赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆、粳米、小米、玉米麪、玉米渣、高粱米、麪粉等。另外黃豆及其製品，如豆漿、豆乾、豆腐均含有豐富的大豆異黃酮類物質。

3、前列腺炎患者應多吃蘋果

前列腺炎患者吃蘋果對病情的恢復有幫助。醫學研究發現，男性長期食用蘋果可預防前列腺炎的發生，對治療男性的慢性前列腺炎也大有益處。

4、多吃綠豆

患有前列腺炎的男性朋友要多吃綠豆，將綠豆煮爛成粥，放涼後食用，對排尿澀痛者尤為適用。

如何預防前列腺炎

1、多喝水，每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發誘發前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經常喝水則會增加人體排尿次數。

2、合理控制性生活，因為性生活會讓前列腺處於充血狀態，從而增大前列腺，過於頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎症。但是如果過度節制性生活，會導致長時間的自動興奮，造成前列腺被動充血，容易形成慢性前列腺炎。

3、經常清潔前列腺部位，前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風性差，所以要經常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內部，容易有髒東西，注意及時清理。

4、養成良好的生活習慣，多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便祕對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子，因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也可以有效預防前列腺炎。

5、不要經常久坐，有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發人羣，因為人們在坐的時候，相當於上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導致血液循環不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發前列腺炎。

6、經常鍛鍊，日常生活中經常鍛鍊身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。

如上所述，男性在日常生活中可以多吃點洋葱、綠豆、肉類、蘋果等等食物，這些食物都對前列腺有一定的好處哦！不僅飲食需健康科學，還要注意多運動鍛鍊，這也是擁有健康身體的重要因素哦！