南瓜子對前列腺有好處嗎
南瓜是我們常吃的蔬菜之一,味道香甜美味,口感柔軟,深受吃貨們的喜愛。南瓜子就是南瓜裏面的種子,曬乾後或炒熟後可但零食吃,且具有很高的食用價值哦!但是小編聽老一輩説男性吃南瓜子對前列腺好,是真的嗎?
南瓜子對前列腺有好處嗎
1、南瓜子保護男性前列腺
美國研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子,可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因為前列腺增生過於嚴重的,比一般的腺體大12倍以上的,服食沒什麼效果,建議手術切割比較好,以免引發前列腺癌變。
2、南瓜子有助改善精子質量
專家指出,這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來説,多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處,還可以增加精子數量;而從中醫角度來説,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,有助於提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富,可以在很大程度上改善精子質量。
南瓜子怎麼吃
南瓜子的吃法有很多種,有的人喜歡吃生的南瓜子,覺得曬乾以後直接吃味道很好,也有的人喜歡吃炒熟的南瓜子,感覺熟的南瓜子味道比生的更香。
南瓜子生吃、熟吃都可以,生吃的口感沒有熟吃好但生吃的藥用價值比熟吃的高很多。
經科學驗證,每日去殼嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服,一週為一個療程可連續服2~3個療程,老年前列腺肥大患者服藥後可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕,而且可以達到防治前列腺疾病的效果,這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。
什麼原因導致男性前列腺痛
男科專家介紹,男性前列腺痛的原因主要是因為男性的一些不良習慣所造成:
1.酗酒:過量飲酒可以使全身的毛細血管充血,造成輕度的水腫,前列腺也不例外,而前列腺周圍都是肌肉纖維結締組織,所以一水腫主要是向內向腺體內腫,故容易被感染和出現前列腺增生。
2.吃刺激性食物:吃辣椒後可以刺激消化道,泌尿道充血,容易引發便祕,這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的,都可以誘發炎症的發生。
3.久坐:跟職業有關,如司機、上班族等,一方面腹壓對前列腺的壓力加大,另一方面,坐着時前列腺體處於水平位上,它的尿道前列腺部和開口於它的前列腺腺管處於同一平面位置上,故如尿中有菌,容易逆行入腺管造成炎症。
4.不愛喝水:對前列腺病的形成來説,不喝水,尿就濃縮,尿中的有害有毒物質聚積,這就容易迴流入前列腺管造成危害致病,所以,不愛喝水的人容易得前列腺病。
5.長期習慣性便祕:因為解剖位置上的特點,前列腺的後葉緊貼着直腸,如果便祕,糞塊在直腸中向前擠壓前列腺,使其局部血循環障礙,另外,便祕會產生一些毒素,入血液會引起全身功能障礙,降低機體免疫水平。
如何預防前列腺炎
1、多飲水。濃度高的尿液易對前列腺產生刺激,平時多喝水有助於稀釋尿液,降低高濃度尿液對前列腺的影響。
2、不憋尿。長期憋尿雖然不會直接導致前列腺炎的發生,但對前列腺炎的發生卻起着“推進”作用。經常憋尿容易使膀胱壁變薄,引起膀胱慢性炎症,由於膀胱與前列腺相近,因此炎症或會逐漸蔓延至前列腺。因此,我們一旦膀胱有尿意,就應該及時小便。
3、控制性生活次數。性生活頻繁、縱慾過度容易使前列腺長期處於充血狀態,為避免前列腺反覆充血,建議性生活要適度。
4、洗温水澡。常用温水洗澡不但有助於去除疲勞,而且還可以舒緩前列腺的緊張,減輕不適症狀。
5、講究衞生。由於陰部痛風性較差,有害病毒、細菌容易“趁虛而入”,誘發炎症。因此,平時堅持清洗陰部是預防前列腺炎的重要手段。
6、多運動。由於長時間騎自行車等騎跨運動會對前列腺造成壓迫感,因此騎車等運動我們應儘量避免。
隨着生活水平的提高,接踵而來的社會競爭也越來越激烈,許多男性一整天坐電腦或是辦公桌前忙,很少活動鍛鍊,導致身體成為亞健康狀態。其實小編雖然也覺得有壓力才有動力,但也要多注意自己身體,合理健康飲食,多鍛鍊身體,身體才是革命的本錢哦!
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