金鯧魚小孩可以吃嗎,金鯧魚孕婦可以吃嗎
每個媽咪都想要自己的孩子健健康康的成長,所以巴不得世界上所有的好東西都給予,尤其是在吃的方面會特別注重。説到有營養的食物,那我們自然有必要來聊一聊金鯧魚了。我們都知道金鯧魚的營養價值非常高,具有很高的食用價值,但寶媽們都想知道小孩是否可以吃這種食材。
金鯧魚小孩可以吃嗎
通常,鯧魚、扒皮魚等魚類都比較適合嬰兒食用,因為這些魚類肉多、刺少。所以,金鯧魚是可以給寶寶吃的哦!因為金鯧魚不是那種刺特別多的魚,有的都是一些大刺。但是需要注意的是不是所有的寶寶都適合吃,一般添加輔食的寶寶都是4-6個月大的寶寶哦,這個根據寶寶的具體情況判斷。
寶寶在吃金鯧魚的時候,需要注意的是,別讓魚刺卡到寶寶喉嚨,媽咪要多費點心思去弄一下了。經仔細檢查無魚刺後剁成魚泥,而後再將拌好的魚泥放入瓷碗或鐵碗隔水蒸熟再進行輔食。
金鯧魚孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃金鯧魚。孕婦吃金鯧魚的好處有:
於孕媽媽而言,金鯧魚中豐富的蛋白質可以幫助孕媽媽補充能量,微量元素可幫助孕媽媽增強體質,這些都能夠為以後的生產打下很好的基礎。
於胎兒而言,金鯧魚中的蛋白質可促進腦力發育和肌肉生長,不飽和脂肪酸更是對寶寶的腦神經發育大有益處。另外,金鯧魚中的鈣和磷,有利於寶寶骨骼的發育。
不過呢,孕媽媽們在吃金鯧魚的時候注意少放點鹽。因為金鯧魚本身就含有較多的鈉元素,如果在烹飪過程中再加入大量的鹽,會導致孕媽媽攝入的鈉元素過多,進而導致妊娠高血壓,這對孕媽媽們來説是極其危險的。
金鯧魚怎麼做好吃
一、清蒸金鯧魚
準備材料:金鯧魚、紅椒、料酒、蒸魚豉油、葱、姜
做法:
1、將金鯧魚處理乾淨之後再背部劃幾刀,深淺適中的口子就行了,可以讓調料更好地滲透進去;
2、把金鯧魚放在一個大碗中,加入少許食鹽、薑片和料酒醃製15分鐘左右;
3、另取一個盤子鋪上一層葱薑絲,把醃製好的金鯧魚放上去;
4、把金鯧魚放在鍋中,開大火蒸5分鐘,關火後蒸2分鐘;
取出蒸好的金鯧魚,在上面澆上蒸魚豉油,並淋上熱油,點綴一些紅椒即可。
二、紅燒金鯧魚
材料:金鯧魚、姜、葱、蒜、幹辣椒
做法:
1、金鯧魚洗淨,身上抹鹽,醃製15分鐘。目的是吸乾表面和魚肚內的水,煎的時候皮不容易破。
2、加熱平底鍋,放油,先把魚煎一下,至表皮收緊,呈焦黃色。
3、加熱大鍋,放油,放入姜、葱、蒜、幹辣椒,煎香,加入一碗水,再放入醬油、老抽、糖、酒,燒開。醬汁夠浸過半條魚就好。
4、把魚放入,燒開後,加蓋悶燒3分鐘,再翻邊,悶燒3分鐘,魚熟透就可以調味,放葱裝盤就可以開吃了。
金鯧魚怎麼清理乾淨
1、魚頭
金鯧魚的魚頭並不是很大,因此一起洗一下就行了,不需要特別處理。
2、魚鱗
刮魚鱗是必須的,金鯧魚的魚鱗比較特別,又滑又細,為了更好地清除魚鱗,可以從鯧魚的尾部逆向往上打,這樣清理得更乾淨。
3、魚鰓
徒手挖魚鰓並不是什麼難事哦!在魚頭的地方有一塊是比較硬的可以掀起來的,把那個掀開之後能看到裏面的紅色扇形狀物體,這個就是魚鰓,伸兩三個手指頭就可以拽下來了。
4、魚內臟
金鯧魚的內臟要用剪刀挖出來,把剪刀插進去朝着魚頭的方向剪開就可以了,一直要剪到鰓稍微靠下一點的地方,然後把裏面的東西全部都取出來,記住還要把裏面的一層黑膜去掉哦,不弄下來的話會比較腥。
無論是孕婦還是小孩都是可以食用金鯧魚的,而且金鯧魚相對其它普通魚類來説,不僅營養更加豐富,而且肉多少刺,所以大家可以根據自己寶寶的實際情況來定奪怎麼食用比較好。
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