椰子油怎麼吃最好，椰子油怎麼護膚

椰子，想必大家都已經十分熟悉了，它在我們生活中十分常見，是夏季消暑解渴的良品。那對於椰子油呢？椰子油就是從椰子肉中提取出來的，具有很強的功效作用，既可以內服，也可以外敷。不過很多人都不知道它內服的方法是怎樣的，我們一起來了解一下吧。

椰子油怎麼吃最好

1、在早餐的牛奶、豆漿、營養粥等熱飲中加入一勺椰油食用，或直接抹在麪包一起吃。

2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起飲用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那樣刺激大腦，是極其安全的一種提神食物。

3、在孩子的輔食中加入椰油，不僅能提升孩子的食慾，還能調理孩子腸胃，促進營養吸收。

4、在燜米飯、煮粥時，加入一勺椰油，可起到養護腸胃的作用。

5、做海鮮料理時，加入椰油，味道更鮮美。

6、直接吃，或衝温開水一起喝，排毒效果會更好。

椰子油怎麼護膚

1、椰子油做眼膜

將椰子油塗抹在眼周附近，其能夠滋潤肌膚，改善黑眼圈，淡化細紋。

方法：潔面之後取適量的椰子油用指腹輕輕塗擦在眼周，重點按摩黑眼圈或者是有細紋的位置。

2、椰子油做脣膜

將椰子油塗抹在嘴脣上，能夠幫助緩解嘴脣乾燥起皮、脣紋過多等問題。

方法：指腹蘸取適量的椰子油，然後均勻塗抹在嘴脣上即可。椰子油可以食用。

3、椰子油做面霜

化粧之前10分鐘左右將椰子油當做面霜塗抹在臉上能夠幫助滋潤肌膚，保持肌膚營養還能讓粧容更加的服帖。

方法：潔面之後將一元硬幣大小的椰子油均勻塗抹在臉上即可。

4、椰子油做按摩油

椰子油可以混合精油一起做成按摩油，不僅能夠舒緩肌膚壓力，還能夠幫助有效滋潤肌膚。

方法：將椰子油和數滴薰衣草精油混合均勻，然後塗抹在皮膚表面並且進行按摩即可。

5、椰子油除疤

椰子油具有很好的修復作用，可以用做淡化皮膚上的疤痕、斑點。

方法：取適量的椰子油塗抹在需要去除疤痕的位置，並且用指腹畫圈進行按摩以幫助吸收，每天堅持2次。

寶寶可以用椰子油嗎

當然可以了，椰子油非常適合給寶寶使用。椰子油是世界上最健康的食用油，天然的有機成分，含有50%的月桂酸，而月桂酸是母乳中的油脂主要成分，抗炎抗病毒和抗真菌性，非常適合嬰兒使用。

椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收。食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統，不僅對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力，而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的效率。

寶寶怎麼用椰子油

1、做寶寶精油

寶寶的身體技能發育不完全，吸收不好，容易哭鬧，這時候使用天然的有機椰子油給寶寶做一個全身spa，可以促進寶寶的腸道溶洞，讓寶寶的消化更好，從而促進寶寶的睡眠質量，讓寶寶更健康。

2、治皮膚病

新生寶寶很容易患濕疹，也就是奶癬，或者是寶寶因為肌膚嬌嫩容易擦傷，這時候給寶寶塗抹椰子油可以促進驗證和傷口的癒合，尤其對於汗背和紅屁屁效果特別好。

3、給寶寶保濕

寶寶的肌膚更柔嫩，肌膚含水量更高，因此更容易產生皮膚乾燥和缺水問題，但是如果在肌膚上塗一層椰子油，就可以給寶寶保濕了，不僅可以修復肌膚，還可以避免二次傷害。

4、給寶寶防曬

椰子油具有防曬效果，尤其適合給寶寶塗抹，成分天然還可以保護肌膚。

關於椰子油的食用以及護膚方法就先介紹到這裏了，大家瞭解了沒有呢？椰子油的好處很多，尤其是在護膚方面，作用十分顯著，而且還可以讓秀髮更加柔順、飄逸。