青木瓜怎麼吃,青木瓜最有營養的八種吃法
青木瓜的營養價值很高,對身體健康有着很多好處,不過很多人不知道青木瓜怎麼吃,青木瓜可以做木瓜牛奶、木瓜燉雞湯、木瓜煮粥、涼拌青木瓜、木瓜排骨湯、青木瓜水餃、青木瓜汁、木瓜雪耳糖水這8種食物,不僅味道好並且營養價值高
1、木瓜牛奶
青木瓜的吃法有很多,平時可以用青木瓜做牛奶食用,首先需要準備青木瓜、牛奶、白糖等材料,將所以材料清洗乾淨,然後將青木瓜去皮,切成小塊,然後將木瓜塊和牛奶一起放入果汁機中,將它們攪拌均勻,依據自己的口味適量的加多白糖,或蜂蜜即可。
2、木瓜燉雞湯
青木瓜也可以燉雞湯,首先準備青木瓜、老母雞、枸杞、當歸、酒等材料,將所有材料清洗乾淨,然後將青木瓜去皮切塊,最後將所有材料放入鍋中,適量的加點水,用中火煮30~40分鐘即可,木瓜燉雞湯有着很豐富的滋補、美容養顏作用,有着很多好處。
3、木瓜煮粥
很多朋友都不知道青木瓜怎麼吃,其實青木瓜的吃法有很多,平時也可以用木瓜煮粥吃,營養價值很高,首先需要準備青木瓜、大米或小米等材料,將青木瓜去皮,切成小塊狀,然後按照平時煮粥的方法,當中適量的添加木瓜塊即可。
4、涼拌青木瓜
青木瓜的營養成分很高,可以給人體起到很大的幫助,平時可以拿青木瓜涼拌吃,味道十分不錯,首先需要準備青木瓜、胡蘿蔔、花生等材料,然後將所有的材料全部清洗乾淨,青木瓜、胡蘿蔔去皮,全部切成絲狀,然後所有的材料混合,加入調味料醃製半小時即可食用 。
5、木瓜排骨湯
青木瓜燉排骨也是很不錯的選擇,首先選擇青木瓜、排骨、調味料等材料,然後將材料清洗乾淨,青木瓜去皮和排骨全部切成塊,按照平時煮排骨湯的方法,做木瓜排骨湯,只需要當中適量的添加點木瓜塊即可,味道十分的不錯。
6、青木瓜水餃
平時用青木瓜做水餃用是十分不錯的選擇,味道十分的不錯,首先需要準備好青木瓜、餃子皮、餃子餡等材料,將青木瓜去皮,切成丁狀,將木瓜丁混合在平時自己喜歡吃的餃子餡,然後餡用餃子皮包裹起來,按照平時煮水餃的方法,青木瓜水餃就完成了。
7、青木瓜汁
青木瓜的食用方法有很多,其實青木瓜還可以將它做成汁,首先將青木瓜洗乾淨去皮,然後將它切成塊狀,放入攪拌機中,加入適量的水裏面,根據自己的口味加點糖,將它們攪拌均勻即可,味道相當不錯,而且具有很高的營養價值。
8、木瓜雪耳糖水
木瓜雪耳糖水的味道不僅好,而且營養價值很高,準備青木瓜、雪耳、蓮子、百合、龍眼肉等材料,首先需要將青木瓜切成兩半,挖出裏面的籽,清洗乾淨,全部出來放入鍋中,加入適量的水,用大火煮15分鐘即可。
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