木瓜可以直接生吃嗎，木瓜有幾種

對於很多女性朋友而言，木瓜是很多人都會去選擇吃的一種水果。因為木瓜不僅有豐胸，美容養顏的作用，而且木瓜也有非常好的食療效果。那麼我們買回來的木瓜可以直接吃嗎？在市面上木瓜一般有幾種品種呢？接下來小編就來為大家介紹一下有關於木瓜的一些小知識。

木瓜可以直接生吃嗎

木瓜可以直接生吃，為了保住木瓜中的多種營養成分，建議食用木瓜時首選生吃，如果想燉制甜品，最好將木瓜最後放入，且加熱時間不宜過長，以免造成營養素的大量流失。木瓜的維生素C含量很高，成年人每天吃木瓜100克(約半個中型木瓜)，即可滿足對維生素C的需要。木瓜中的維生素E有助於清除體內垃圾，使膽固醇保持正常水平。

木瓜有幾種

木瓜有兩種類型，一種瓜身苗條，形狀大致似節瓜或蒲瓜，人稱“木瓜公”，它瓜肉厚、瓜籽少、汁水多而清甜。另一種瓜身圓圓的，外形好像葫蘆瓜或似沙田柚，它瓜肉薄、瓜籽多、瓜汁稍少，人稱“木瓜婆”。

吃木瓜是上火嗎

木瓜是平性，不上火也不下火，建議適量吃。吃木瓜不會有上火的現象,木瓜有健胃消食的作用,幫助人體吸收和消化,它的本性也是屬於平性的,所以吃再多的木瓜也不會上火。除此之外木瓜還有很好的減肥作用,經常食用木瓜可以幫助消除體內的脂肪從而達到減肥的功效。

早上空腹吃木瓜好嗎

1、空腹吃木瓜是不會有太大問題的。木瓜不像柿子、番茄，番茄味酸，如果空腹使用容易造成胃酸分泌過多，也不像香蕉，香蕉富含鉀鎂元素，空腹吃容易造成心率不齊。

2、一般來説，正常人空腹吃是沒有問題的，甚至空腹吃還具有清宿便、促消化的功效，對治便祕是有一定作用的。

3、糖尿病患者是不能夠空腹吃的，因為木瓜的糖分比較高，對於那些糖耐量異常者來説，空腹吃是十分不科學的。建議可以將牛奶與木瓜搭配到一起食用，可以將木瓜的功效與牛奶結合，更加對自己的身體好的。

4、需要注意的是，木瓜中仍然含有一定量的草酸，如果空腹食用還是會刺激胃酸分泌的。如果胃本來就不太好，空腹吃木瓜就很容易造成胃炎等問題。所以，對於愛美女士來説，儘量還是不要空腹吃木瓜，同時也要注意不要過量吃。

在上面的文章中，我們也知道，我們從超市裏面買回來直接食用的木瓜，這種是黃木瓜。還有一種就是青木瓜，青木瓜的營養價值也是非常高，但是青木瓜的口感卻沒有黃木瓜的口感好！