木瓜怎麼吃下奶

平時我們去大型超市挑選木瓜的時候，都會看到有一層保鮮膜包覆着，這樣有助於保持木瓜的新鮮度，減少木瓜的水分流失。吃木瓜不僅僅對普通人羣有好處，產婦這種人羣食用木瓜還有下奶的好處呢！

木瓜怎麼吃下奶

一、木瓜牛奶粥

食材：木瓜、牛奶、冰糖。

做法：

1、將木瓜洗淨去皮去籽，切小塊放到鍋裏。

2、將牛奶打開倒入放有木瓜丁的鍋裏。

3、取一點冰糖剁碎放到鍋裏

4、開火熬煮燒沸，盛到碗裏產婦就可以喝了。

二、木瓜燉排骨

材料：小排骨500g、木瓜200g、鹽適量、料酒適量、生薑片適量。

做法：

1、木瓜洗淨去皮切塊，排骨用清水泡清血水。生薑片準備。

2、冷水下鍋把小排骨綽水後撈起用温水洗淨。

3、燉盅里加入排骨和開水，加入料酒。

4、加入生薑片。放入燉鍋，調製到營養湯一個半小時。

5、之後打開加入木瓜。加入鹽調味後再蓋上燉10分鐘就好。

木瓜的食用價值

1、木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸，根據現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助於新陳代謝。

2、木瓜牛奶的功效—通乳抗癌、減緩骨質流失。木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜鹼還具有抗淋巴性白血病的功效，牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質流失的功效。

吃木瓜的注意事項

1、忌鉛、鐵之類的物件煮木瓜粥。

2、每次食用不宜過多，因為木瓜中的番木瓜鹼對人體稍微有一丁點毒性。

3、腰膝無力，精血虛和真陰不足者也不太適宜服用。

4、不適宜孕婦、過敏體質人士。

5、木瓜帶有微澀感，不適應者應勿一次性多吃。

6、多吃容易拉肚子。木瓜性微寒，且水分含量達80%以上，大量吃木瓜會刺激腸胃，影響消化吸收。如果本身有脾胃虛寒的問題，則會引起拉肚子。

木瓜的禁宜搭配

禁搭：

1、木瓜不可與海鮮一起吃。可能會導致腹痛頭暈，食物中毒。

2、木瓜不可與南瓜一起吃。會降低營養價值。

3、木瓜不可與四環素以及補鐵類食物一起吃。

4、木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適，嚴重者可能導致腹瀉、嘔吐等症狀。

5、木瓜不可與人蔘一起吃。

益搭：

1、木瓜+帶魚。兩者搭配有營養、補虛、通乳的功效。

2、木瓜+牛奶。兩者搭配含豐富的蛋白質、維生素A、維生素C及礦物質。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。

3、木瓜+蓮子。蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用，有養心安神、健脾止瀉的功效。對產後虛弱、失眠、多夢也有一定療效。木瓜能幫助消化，清理腸胃，還可以抗癌、防衰老和降血壓。兩者配伍，功效加強，是高血壓、冠心病的理想藥膳。

用木瓜下奶的方法很多，但是產婦這種體質較虛弱的人羣，在食用的時候，最好運用温熱的吃法。普通女性吃木瓜還能豐胸，但是孕婦是不能吃木瓜的，木瓜裏面的一些特殊物質，可能會引起孕婦宮縮，更嚴重的會引起流產。