香蕉汁怎麼榨,告訴你香蕉汁的做法
香蕉是營養價值很高的食品,水分少、糖分高,能保持熱量,用香蕉來榨汁飲用也是不錯的選擇。那麼,香蕉汁怎麼榨呢?下面是我來告訴你香蕉汁的做法。
香蕉汁的簡易做法
材料:香蕉1個、燕麥粉半杯、鹽少許、温水300毫升、牛奶100毫升、紅糖1小勺。做法如下:
1、將香蕉切塊與鹽燕麥粉放在温水中煮2-3分鐘。
2、與其他材料一起放入榨汁機起攪打成汁濾出果肉即可。
香蕉汁的標準做法
材料:香蕉3根,牛奶半包,蜂蜜少許,蘋果幾片,涼開水少許
1、將香蕉剝去外皮,用小刀切成小段,放置於果汁機內,備用。
2、將蘋果洗淨,削去皮,切成片、然後切成小丁,放入果汁機內。
3、調配香蕉、蘋果的比例在5:1左右即可。
4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內加入3湯匙涼開水,然後開啟榨汁機開始榨汁。
5、榨好汁後,加入少許蜂蜜,加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。
香蕉汁的功效與作用
香蕉是營養價值很高的食品,水分少、糖分高,能保持熱量。另外,香蕉含豐富的鉀,能夠排出體內不需要的鹽分,從而維持正常血壓均衡,調整體內水分。另外香蕉還具有清熱的功效,對血熱和需要降温的人極為有效。
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