當歸泡腳的功效與作用，當歸泡腳的具體泡法及功效

泡腳對身體是一件非常有益的事情，泡腳有利於血液循環，隨睡眠也有一定的幫助。生活中關於泡腳的方法很多，不同的食材和藥材用來泡腳的功效也是不一樣的。當歸泡腳就是比較常見的一種方法。

當歸泡腳的功效與作用

1、活血驅寒。人體的血液通過心臟泵出之後便會經過動脈和靜脈，在人體中循環一週後回到心臟，而腳距離心臟最遠，又處在人的最低點，壓強比較高，血液的循環和運輸比較慢，尤其是在冬季，經常會由於路途遙遠，血液在流到腳部位時都沒有什麼温度了。 冬天用當歸温水泡腳是對腳部的血液循環有很重要的作用，本來當歸和熱水都具有活血的功效，能促進血液的循環，減少凍瘡等形成，也能預防腳冷腳寒。

2、治療腳臭。很多年輕人身體內環境紊亂，生活不規律，汗腳、臭腳等不可避免，每天用當歸水泡腳對治療這種由於生活不規律引起的腳臭有很明顯的好處。調節內分泌，治療腳臭。

3、滋潤肌膚。冬天空氣比較乾燥，人的皮膚容易出現蜕皮現象，腳部的皮膚表明有較厚的角質層，跟容易受到空氣乾燥的影響，出現皮膚皸裂。 當歸泡水中含有滋潤肌膚的成分，在水腫適當的添加一些食醋，對治療和預防冬季皮膚乾燥和腳底皮膚皸裂都很有效果。

當歸泡腳的具體泡法及功效

1、活血補腎。一些人需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等中藥。當歸是良好的補血藥，用於女人月經不調、經閉、痛經等證。有這些病症的女性不妨堅持用當歸泡腳，可減輕病痛。

2、治療中老年腰腿痛。配方：防風、金毛狗脊、丹蔘、黃芪、當歸。功效：益肝腎、補氣血、祛風濕、通經絡，適用於中老年的肝腎虛損，氣血不足、腰腿疼痛。

3、疏肝理氣和胃健脾。配方：當歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚朴、藿香、木香。功效：適用於中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。

4、治療失眠。主要症狀：不能正常入睡或醒後難以入睡。常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。配方：黃芪、白朮、陂皮、黨蔘、當歸、甘草、升麻、柴胡。功效：補中益氣，疏肝解鬱。主治失眠症。

當歸泡腳的注意事項

1、忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。

2、忌水温過高。應 40-50 度。

3、忌時間過長。應 20 分左右，微微出汗既可。

生活中用什麼泡腳好

1、明礬泡腳。中醫認為，明礬性寒味酸，具有很好的收斂作用，能夠抗菌止癢，減少汗液分泌、吸收腳臭。但這種方法老人和小孩要謹慎使用。

2、白醋泡腳。白醋具有殺菌作用，能殺死腳底的一些細菌，防止它們分解汗液中的有機物，從而抑制腳臭。

3、白蘿蔔水泡腳。蘿蔔煮水能夠起到殺菌消毒的作用，同白醋有相似的功效。

4、生薑泡腳。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用。

當歸泡腳的泡法很多，可以根據自己的喜好在裏面加入不同的藥材進去。經常用當歸泡腳有活血驅寒、治療腳臭的好處。但是在用當歸泡腳的時候，一定要避免在飯後泡，要把握好水温，泡腳的時間也不宜過久。