黑枸杞不適宜人羣，黑枸杞泡水喝的好處，可以天天喝嗎

黑枸杞不適合老人小孩飲用，否則容易出現上火的現象，黑枸杞性温熱，感冒發燒者也不宜使用，另外脾胃虛弱不宜飲用黑枸杞，否則對於脾胃不佳，嚴重時還會出現上吐下瀉的現象，食慾感明顯下降。

什麼人不能喝黑枸杞

脾虛胃弱者不適合吃黑枸杞

脾虛胃弱者，脾胃功能較差，經常食用黑枸杞會影響消化功能。如肥胖、苔膩、怕冷和沒有食慾的陰盛體質者也不適宜吃黑枸杞。脾虛胃弱者在燥熱夏季食用黑枸杞會出現沒有食慾、胃脘滿悶、發酸的現象。

便溏泄瀉者不適合吃黑枸杞

健康成人食用黑枸杞可以增強免疫力，但是便溏泄瀉者食用反而會加重病情。便溏泄瀉者經常性拉肚子，體質較虛，脾胃功能也較差，食用黑枸杞會加重腹瀉的情況。

感冒發燒患者不適合吃黑枸杞

感冒發燒患者身體虛但是內火較旺，黑枸杞有較強的温熱身體的作用，感冒發燒患者食用黑枸杞會導致身體不適並且加重病情。

黑枸杞的作用

黑枸杞氣性平味甘，不僅可以滋肝補腎，同時還可以增強身體免疫力，同時起到保護雙眼以及養血補血的作用。

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬於茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，枝條白色。

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素c、b1、b2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素。

黑枸杞的營養價值非常豐富，滋補效果非常好。用黑枸杞泡水可以起到增強人體抵抗力、保護視力、提高睡眠質量、延緩衰老等作用。具體內容如下：

黑枸杞泡水有哪些好處

增強人體抵抗力：黑枸杞營養豐富，花青素的含量較高，可以起到很好的抗氧化作用。可以抑制身體內的自由基，從而提高人體抵抗力。

保護視力：營養學家表示，花青素不僅可以提高身體抵抗力，對視網膜也有很多好處。經常喝黑枸杞泡水還可以起到避免視網膜剝離，保護視力等功效。

提高睡眠質量：黑枸杞泡水還可以提高睡眠質量，黑枸杞中的花青素可以防止腦神經被氧化，有利於腦部活動，還可以釋放精神壓力，緩解睡眠質量。

延緩肌膚衰老：我們上面提過，黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素的抗氧化作用很好。所以，經常用黑枸杞泡水喝可以防止皮膚出現皺紋，增加皮膚彈性，延緩肌膚衰老。

黑枸杞泡水可以天天喝嗎

黑枸杞泡水的滋補效果很好，但是也不能天天喝。黑枸杞與紅枸杞相比，營養價值要高很多，天天喝會補過量，容易出現反效果。

舉例説：適量喝黑枸杞泡水可以起到保護視力的作用，但是如果過量食用，則會引起雙眼腫脹或是引起疼痛感，還會讓視力越來越差，所以，黑枸杞泡水不可以天天喝。