菠蘿蜜含有哪些維生素素？

營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)熱量(大卡)105.00碳水化合物(克)24.90脂肪(克)0.30蛋白質(克)0.20纖維素(克)0.80維生素A(微克)3.00維生素C(毫克)9.00維生素E(毫克)0.52胡蘿蔔素(微克)18.00硫胺素(毫克)0.06核黃素(毫克)0.05煙酸(毫克)0.70膽固醇(毫克)一鎂(毫克)24.00鈣(毫克)9.00鐵(毫克)0.50鋅(毫克)0.12銅(毫克)0.12錳(毫克)0.18鉀(毫克)330.00磷(毫克)18.00鈉(毫克)11.40硒(微克)4.17。

菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質。菠蘿蜜中含有豐富的：糖類、蛋白質、B1、B2、B6.維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。