菠菜含有什麼營養元素，菠菜含有哪些營養元素？

胡蘿蔔素。維生素B6。蛋白質。礦物質。維生素A。禁忌人羣:嬰幼兒和缺鈣、軟骨病、肺結核、腎結石、腹瀉人羣等。

菠菜含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、鐵、鈣、鉀、磷、葉酸、膳食纖維素等多種營養物質。

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，具有多種的營養物質；菠菜中所含有的鐵元素對缺鐵性貧血也有非常好的輔助治療作用。

菠菜中含有胡蘿蔔，胡蘿蔔素，維生素C維生素K鐵鈣等多種營養物質。

菠菜富含維生素和胡蘿蔔素以及鐵、鈣等。