孕婦可以吃鐵棍山藥嗎
鐵棍山藥,顧名思義就是外形有點像鐵棍的山藥,口感比一般的山藥要硬脆爽口。初聞山藥的人肯定會認為山藥是一種中藥材,其實山藥是一種藥食兼備的佳餚,經常吃有諸多好處,那麼比較特殊的孕婦能吃嗎?
孕婦可以吃鐵棍山藥嗎
孕婦是可以吃鐵棍山藥的,鐵棍山藥中富含多種維生素、氨基酸和礦物質,可以防治人體脂質代謝異常,以及動脈硬化,對維護胰島素正常功能也有一定作用,能夠增強孕婦免疫力,起到益心安神,寧咳定喘,延緩衰老等保健作用。 另外山藥中的銅離子與結締組織對人體發育有極大幫助,對血管系統疾病有明顯療效,鐵棍山藥中的鈣,對傷筋損骨、骨質疏鬆,牙齒脱落有極高的療效,對凍瘡、糖尿 病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿症、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等患者也有很好的療效,久用可耳聰目明,延年益壽。
而且對有便祕困擾的孕媽來説,鐵棍山藥也是非常好的通便食物,這是因為山藥含有粘蛋白還有大量的膳食纖維,這種薯類食物膳食纖維豐富在腸道里面它大量吸收水分,刺激腸道蠕動,就把腸道里一些氧化的自由基或一些不好的代謝廢物排出體外,所以説山藥有潤腸排毒的作用。
孕婦吃鐵棍山藥注意事項
1、鐵棍不可以生吃,因為生的山藥裏有一定的毒素。
2、山藥是偏補的藥,甘平且偏熱,體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
3、有些人愛用山藥涮火鍋,若再配上麻辣小料,那更是熱上加熱,也最好少吃。
4、糖尿病者不可一次吃過量的山藥,食用量較大時應適當減少主食的量。
5、山藥中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙,如睾丸激素和雌激素,因此,男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。
6、此外,消化性潰瘍和肝硬化患者,應選用蒸、燉等烹飪方法,忌爆炒和醋熘。
7、胃腸道不好的人吃山藥時,不要同時服用小蘇打片等鹼性藥物,以免小蘇打使山藥中的澱粉酶失效。
8、山藥皮中所含的皂角素或黏液裏含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。
哪些人不能吃鐵棍山藥
1、糖尿病患者不可多食
雖然説鐵棍山藥含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但鐵棍山藥屬根莖類食物,澱粉量較高,如果過多食用反而不會降低血糖,而會導致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃過量的鐵棍山藥,如果某些患者偏愛食鐵棍山藥,那麼應適當減少主食的量,否則就會適得其反。
2、忌服小蘇打等鹼性藥
在吃鐵棍山藥時,不要同時服用小蘇打片等鹼性藥物,以免小蘇打使鐵棍山藥中的澱粉酶失效。
3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
鐵棍山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內可以合成荷爾蒙,如睾丸激素和雌性激素。因此,對於男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來説都不宜食用。
4、便祕者少食
鐵棍山藥中含有豐富的澱粉,它對於患有胸腹脹滿、大便乾燥、便祕者最好少吃,待這些症狀緩解後可以再食用鐵棍山藥。
5、消化性潰瘍和肝硬化患者慎食
患有消化性潰瘍和肝硬化的人應選用蒸、燉等烹飪方法,忌爆炒和醋熘。
鐵棍山藥特點
外觀:鐵棍山藥通常直徑2—2.5釐米,表皮顏色略深,根莖有鐵紅色斑痕。
重量:鐵棍山藥的單支重量一般不超250克,也就是五兩(但沙土鐵棍山藥80釐米以上重量可在500克左右,根據種植技術和管理而定)。
肉質:將鐵棍山藥折斷,可以感到其肉質較硬,粉性足,其斷面細膩,呈白色或略顯牙黃色,黏液少。
口感:由於鐵棍山藥中水分含量少,山藥多糖等含量豐富,因此,其液汁較濃,煮食後口感較幹膩、甜香,入口覺得“面而甜”,帶皮食用伴隨淡淡的麻味。
壚土鐵棍山藥,形狀像樹根,沙地種植的山藥則又長又直,鐵棍山藥的顏色偏深一些。
通過以上內容,相信大家都對鐵棍山藥有了一定的瞭解。鐵棍山藥一般男女老少皆宜,而情況比較特殊的孕婦也是可以適量食用的,而且對孕婦身體也非常好,不過不可過量食用,物極必反哦!
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