吃山楂片會發胖嗎,懷孕能吃山楂片嗎
山楂其實是一種有含有非常豐富的維生素,鈣、磷、鐵等礦物質的水果。人們適量的食用一些山楂,不但能消除油膩,分解脂肪,不而且起到消化的作用,甚至達到減肥的效果。在現在市場當中,很多人都會把山楂做成山楂片。現在網上有一種傳聞,説吃山楂會發胖,那麼這種説法到底科不科學呢?
吃山楂片會發胖嗎
1、山楂中含有一種酶,可以分解脂肪,達到減肥的效果,但是,必須是新鮮的山楂或者是幹品,那種山查餅或者果皮單之類的加工品,含有大量的糖份和色素,只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味,不僅沒有減肥的效果,還可能會增肥和對健康有影響。
2、理論上吃山楂片是不會發胖的,但是大多山楂片含糖量太多,偶爾晚上吃糖不會發胖,常期吃易導致發胖。山楂片肯定含糖含澱粉等有熱量的成分,過多進食可能會造成肥胖,不過含脂肪不多,不是高熱量食物,而且山楂中醫認為可以消食和胃,適當進食還是可以的。
懷孕能吃山楂片嗎
1、懷孕早期,孕婦都會受到孕吐的困擾,經常會胃口不好,這時候就想要吃一些酸酸甜甜的食物,希望可以幫助緩解孕吐,又可以促進食慾,懷孕期間,由於身體激素水平發生變化,孕婦的腸胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。
2、山楂對子宮具有興奮作用,孕婦在食用山楂後,可刺激子宮平滑肌收縮,可能會誘發流產的風險。如果有過流產史或者是有先兆性流產的孕婦,最好不要食用山楂及其製品。一般情況下,孕初期和孕晚期需慎食山楂。但是在孕中期,胎兒相對穩定的時候,可以稍微吃一點,但也不能過多。
孕婦吃山楂的注意事項
1、山楂不宜與豬肝同食,山楂中含有豐富的維生素C,豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素,二者同食,使維生素C加速氧化而被破壞,降低了營養價值,故山楂與豬肝不宜同食。
2、山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食,黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等果蔬中均含有維生素C分解酶,與山楂同食,會破壞分解山楂中的維生素C,降低營養價值,故不宜同食。
3、山楂與海產品不宜同食,海產品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質,而山楂中含有鞣酸,若與海產品同食,會合成鞣酸蛋白,這種物質會導致便祕,引發噁心、嘔吐、腹痛等症狀,所以不宜同食。
吃山楂片有什麼好處
1、山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
2、山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
3、中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
在上面的文章中,我們也知道市面上販賣的一些山楂片,其實含糖量是非常高的。所以如果人們經常食用一些山楂片,是很容易發胖的。當然,如果有想要減肥的朋友,經常鍛鍊是一種非常科學的減肥方法。
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