什麼蔬菜汁最容易減肥，蔬菜汁什麼時候喝最好

用蔬菜做成一些果汁，是現在很多人都喜歡的一種食用方法。蔬菜汁的品種是非常多的，不過有些蔬菜汁在飲用之後是有一定減肥功效的，那麼具體都有哪些呢？蔬菜汁在喝的時間上面，都有哪些需要注意的呢？下面我們就一起來看看吧！

什麼蔬菜汁最容易減肥

1、黃瓜汁。黃瓜是一種糖分含量很低的蔬果，並且它裏面含有的某些成分，還有一定的利尿功效，所以用黃瓜榨汁了飲用，有一定的減肥功效，適用人羣也是很廣泛的。

2、番茄汁。番茄裏面含有檸檬酸，這種物質是有一定促進新陳代謝功效的，所以非常適合減肥的人羣來食用。並且番茄裏面還有一些其它的維生素，用它榨汁，還有美容的功效。

3、苦瓜汁。苦瓜的熱量是非常少的，基本上沒有，所以苦瓜是一種減肥的好蔬菜，用它榨汁的話，其減肥的功效也是非常強的，並且還有促進消化的好處。

4、芹菜汁。芹菜也是有一定利尿功效的，所以用它榨汁的話，其減肥的功效也是很不錯的。

蔬菜汁什麼時候喝最好

1、早晨。早上起牀後喝一杯蔬菜汁，可以提神，還有穩血壓的好處，特別是在排宿便方面的效果很好，所以喝了之後有一定的減肥功效。

2、飯前或者飯後半小時。吃飯之前喝蔬菜汁可以讓自己又飽腹感，還有促進食慾，幫助消化的好處。吃飯之後喝蔬菜汁的話，也是有同樣功效的，所以在這個時間段喝也是非常不錯的選擇。

3、運動之後喝。人在運動之後喝一杯蔬菜汁，還有補充體力的好處，並且蔬菜汁還有解渴提神的好處，特別適合運動之後來飲用。

減肥蔬菜汁的做法

1、首先準備食材：西紅柿、黃瓜、菠菜。將所有的食材都清洗乾淨，然後放一邊備用。

2、將西紅柿、黃瓜、菠菜都切成小塊或者小段，然後放在果汁機裏面，在裏面加入適量的冷開水，打成汁了之後裝出來就可以喝了。如果不喜歡這個口感的話，還可以在裏面適量的加入一些蜂蜜進去提味。

減肥的蔬菜汁主要有芹菜汁、苦瓜汁、黃瓜汁等，有需要的朋友可以選擇這些來食用，或者是將它們合在一起榨汁也是可以的。蔬菜汁一般選擇在早上、吃飯前後、運動之後來喝是最好的。