黑芝麻可以治療白髮,如何用黑芝麻治療白髮
一頭烏黑靚麗濃密的黑髮是每個人都追求的,這不僅説明頭髮很健康,也表明腎很健康。那麼黑芝麻可以治療白髮嗎?
從營養學分析
黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪,糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質、多種微量礦物質及不飽和脂肪酸等都是頭髮生長所必需的營養元素,所以食用黑芝麻可以養護頭髮,防止脱髮和白髮。維生素B可以促進頭皮內的血液循環,增加頭髮活力,因其產生的滋潤作用,對頭髮乾枯易斷都有防治效果。卵磷脂這種物質在人體內發揮了很大作用,在頭髮問題上也有其功能,它同樣可以防止脱髮和白髮。維生素B和維生紊E也都是必要的生髮營養素。經過如此分析,可見,食用黑芝麻對頭髮是很有好處的。可這並不代表,黑芝麻是治療白髮的不二法則。研究顯示,現代的年輕人白頭髮的越來越多,主要是因為壓力過大,可見,精神因素對於頭髮也有其主要影響。醫學研究證實,憂愁、緊張、焦慮都是導改白髮的重要原因。因此,在攝入黑芝麻的營養的同時,也要調節心情,否則,黑芝麻能起的作用很小,更何況,黑芝麻的作用很大程度上是防白髮和養髮,而非根治。
最近還有專家提出,黑芝麻雖有防白髮的功能,但如果大量攝入,可能導致脱髮。據此,他們提出了黑芝麻的正確食用方法,春夏兩季每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超過量就易導致脱髮,適得其反。
黑芝麻治白髮的吃法一
芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麪包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。
黑芝麻治白髮的吃法二
黑芝麻有養血補肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟後研成粉,早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。
黑芝麻治白髮的吃法三
核桃+黑芝麻,改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
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