孕婦可以吃甜瓜嗎（對胎兒好嗎），來月經能吃甜瓜嗎

孕期是女人一生中很重要的一個事情，這同時也是一個家庭中特別關注的一個階段。我們都知道在懷孕期間需要，孕媽們需要保證充足的營養來促進胎兒的發育。甜瓜是一種營養價值很高的食物，那在懷孕期間是否可以進行食用呢？

孕婦可以吃甜瓜嗎（對胎兒好嗎）

孕婦可以吃甜瓜。甜瓜當中含有豐富的鈣元素、胡蘿蔔素等有益物質，鈣元素可以促進胎兒的骨骼發育，胡蘿蔔素有助於胎兒的視力發育，所以對胎兒的生長是有好處的，不僅如此，甜瓜還有止渴解煩、利尿通便等作用，對孕婦也是好處多多，但甜瓜屬於涼性食物，多食不僅容易增加腸胃負擔，還容易引起腹痛，所以孕婦在食用甜瓜時要控制用量。

孕婦不僅要控制甜瓜的攝入量，西瓜、哈密瓜等也不能多吃，孕婦平時可以多吃一些草莓、葡萄、櫻桃、香蕉、火龍果等，這些水果不僅能滿足孕婦所需營養，同時對促進胎兒成長和發育也有一定的作用。另外，還可以有效預防孕婦便祕。

來月經能吃甜瓜嗎

甜瓜屬於涼性食物，月經期間做好不要食用，以免引起痛經。雖然甜瓜含有多種維生素以及人體所需營養，但是它性寒，經期內吃的話有可能導致月經失調、痛經等症狀。因此為了身體健康，女性在經期內最好不要吃甜瓜，避免出現痛經的情況。當然可以吃一些性温熱的食物。經期吃生冷的食物，會降低血液循環的速度，從而影響子宮的收縮及經血的排出，導致經血排出不利，引起月經痛。甜瓜屬於寒涼性食物，經期不要吃，否則會使自己的身體更難受。

在經期應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

經期吃了香瓜不舒服怎麼辦

1、經期食用了香瓜之後可能會導致痛經的症狀，如果痛經嚴重，可以喝一些紅糖薑茶來幫助緩解症狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進血液循環。

2、除了在吃的方面下功夫可以緩解痛經之外，在腹部放一個熱水袋或躺在牀上用加熱的毯子墊在身下也是可以緩解痛經的。當然最好的辦法還是不要吃香瓜，以免引起這些情況。

經期吃什麼水果好

1、榴蓮

作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬於性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。但是榴蓮不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。

2、番茄

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。所以説，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補血，也能改善經期食慾不振的症狀。

3、草莓

草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營養，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經期可以吃草莓。

很多人擔心在孕期吃甜瓜會帶來不好的影響，但實際上，孕期適當的食用一些甜瓜是非常好的，無論是對於孕婦本身還是胎兒都有着不錯的影響。不過甜瓜屬於寒性食物，儘量少吃為宜。