孕婦可以吃當歸嗎,月經期可以吃當歸嗎
生活中有很多食物雖然平時吃沒有影響,但是在特殊時期是需要避免的,比如:醃製食品、糖分過高的食物等。那麼當歸是女性常吃的一種有益的食材,但是它也有一定的禁忌,有些特殊時期的女性是不宜食用的。
孕婦可以吃當歸嗎
孕婦是應該忌食當歸的,早孕婦女食用後會發生子宮收縮而出現陰道流血,造成孕婦流產。因此,當歸主要適用於月經過少,經期延後,閉經,痛經等患者,而婦女孕早期,月經過多,功能性子宮出血,產後惡露不淨等應禁止食用。 當歸有活轎調經的功效,其鹼性物質揮發油有興奮子宮的作用。早孕婦女食用後會發生子宮收縮而出現陰道流血。
月經期可以吃當歸嗎
當歸都有活血化淤的功效,如果月經量少色黑有淤血的是可以適當吃,如果月經量多且血紅的是不宜吃。
孕期的飲食禁忌
1、酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒,含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖:糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質,且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精:味精的成份是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
4、醃製食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
5、含咖啡因的食品:咖啡對人體內分泌系統產生影響,可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接影響受精卵在子宮內的着牀和發育。另外,咖啡因還會引起交感神經興奮,從而出現心跳加快,血壓升高等症狀,增加心臟負擔。
6、各種“污染”食品:應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。水果等要洗淨後才食用,以避免農藥殘留。
月經期適宜吃什麼
一、月經前:通過飲食來補充生理所需的營養素:B族維生素,以及維生素A、維生素C、維生素E。
1、富含B族維生素的食物:小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
2、富含維生素A的食物:動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
3、富含維生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
二、月經中:可適當補充一些温補暖身的食物或緩經止痛的食物。
1、温暖身體的食物:寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等温經散寒類的食物。
2、舒緩痛經的食物:痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
3、其他:如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物,如大棗、淮山、麪條、薏苡仁粥等。
當歸對孕婦來説是一種禁忌,在孕婦食用的話可能會引起身體不必要的麻煩。而對於經期的女性來説,也要看經期的量來定,量多的不要吃它。不管是經期還是孕期,在飲食上都是有很多禁忌的,大家平時要多留意,不要吃錯了哦!
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