當歸羊肉湯的做法大全，當歸羊肉湯的營養價值及注意事項

羊肉是一種極好的補腎固陽的食材，在冬季食用羊肉具有很好的防治手腳冰冷的效果，而當歸是一種常用於補血的藥材，雖然味道有些苦澀，但是補血效果非其他藥材可比。那麼當歸羊肉湯該怎麼做呢？

當歸羊肉湯的做法

原料：當歸，黃芪，羊肉，葱，姜，料酒，味精。

製法：

1、羊肉洗淨，鍋中放入橘皮，煮沸之後就將橘皮撈起來丟掉，然後再放入幾個橘皮繼續煮，重複3—5次就可以去除羊肉的羶味。

2、當歸、黃芪、黨蔘洗淨，裝入紗布袋內，紮好口。

3、葱、姜洗淨，分別切段切塊。

4、將羊肉、當歸、黃芪、黨蔘、葱、姜以及料酒進鍋中，加入適量的水。

5、武火上燒沸，再用文火煨燉，直至羊肉熟爛即成。

當歸生薑羊肉湯的做法

材料：羊肉、當歸、生薑、水、鹽

做法：

1、羊肉切塊後，用一鍋滾水汆燙去血水，撈出洗淨瀝乾。

2、生薑洗淨後，切塊，然後用菜刀拍扁；把14杯水另外倒入湯鍋里加熱備用。

3、將羊肉塊倒入炒鍋或大湯鍋裏，加入姜塊，大火翻炒加熱至姜味飄出，隨即倒入熱好的14杯水，放入當歸，一同煮滾後，轉成小火，續煮約2小時至皮肉皆軟，最後加鹽調味即可。

注：

1、煮的時候保持小火，如果大火容易有血沫，假如有血沫浮出來，要確實撇盡，這樣煮好的湯才不會混濁。

2、如果冬天容易手腳冰冷、畏寒，可以煮上一鍋，每天喝1~2碗，能夠幫助調理體質來禦寒。這是漢代名醫張仲景傳下來的經典藥方，對於冬天補血氣很有幫助的。

3、由於燉煮時間較長，最好買連皮帶骨的羊肉，比較耐煮；純瘦的羊肉煮好口感會幹柴偏澀。

當歸蘿蔔羊肉湯的做法

材料：新鮮帶皮羊肉一斤、大蘿蔔半個、紅棗6粒、當歸、枸杞、生薑和葱。

做法：

1、羊肉、蘿蔔切小方塊，羊肉、蘿蔔分別焯水，撈出冷水衝淨。

2、羊肉花和蘿蔔轉入電高壓鍋，加入當歸、薑片和葱頭，加適量水，選擇“湯”功能鍵，高壓煲30分鐘。

3、轉入砂鍋，加入紅棗和枸杞，小火繼續煲30分鐘左右，調好鹽味，灑上葱碎，裝碗食用。

當歸羊肉湯的營養價值及注意事項

當歸有活血補血的作用。黨蔘有補中益氣、生津止渴、養血補肺的作用。黃芪有補氣昇陽、益衞固表等作用。三種藥物與羊肉製成湯菜，具有補益氣血、散寒止痛的作用。 羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強禦寒能力。不過，羊肉屬大熱之品，因此凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀的人都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的病人，或者在發熱期間也不宜食用。如果在烹製時放個山楂或加一些蘿蔔、綠豆，炒制時放葱、姜、孜然等作料可以去除羶味。

當歸羊肉湯不宜用銅鍋烹製羊肉，因為銅遇酸或鹼並在高熱狀態下，均可起化學變化而生成銅鹽。羊肉為高蛋白食物，兩者共煮時，會產生某些有毒物質，危害人體健康。吃羊肉後馬上喝茶，容易發生便祕 ，吃羊肉同時不宜吃南瓜以防發生黃疸和腳氣病。

當歸羊肉湯的可以搭配一些其他的食材產生不同的效果，所以在當歸羊肉湯的烹飪方式也會依據食材的不同而有所變化，大家在烹飪的時候可以根據自身的體質以及喜好進行不同的選擇。