絞股藍茶的功效與作用及禁忌，絞股藍茶可以減肥嗎

絞股藍茶，可能很多人剛聽到這種茶是並不是很瞭解，甚至還有人都不知道它是一種茶。其實，絞股藍茶就是用絞股藍為原料，經綠茶工藝製作而成的一種花草茶。這種花茶對人體的身體健康也是非常有好處的，只是很多人都對其並不是很瞭解而已。讓我們一起來詳細瞭解一下吧。

絞股藍茶的功效與作用及禁忌

一、功效與作用

1、預防和治療三高

三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。絞股藍泡水喝可以預防和治療三高，起到降三高的功效，如：降血壓，降血脂，降血糖。一般喝絞股藍茶3個月左右就可以降三高。

2、清熱解毒

補虛，清熱，解毒是絞股藍的功效。飲用絞股藍茶，能緩解體虛乏力，虛勞失精，白細胞減

3、安神養性

現在許多人的壓力比較大，有時候處於失眠的狀態。絞股藍能安神養性，飲用絞股藍茶，能延緩衰老，改善腦力活動，增強大腦機能。能緩解情緒，放鬆自己，促進失眠。

4、安神補腦

一些人在平時可能會出現精神壓力過大的情況，在平時可能會出現失眠，多夢的表現症狀，那麼通過和絞股藍茶能夠有效地解決這些症狀，會給大家帶來很大的幫助。

5、提高免疫力

很多人會出現免疫力低下的情況那麼這個時候就可能會造成一些疾病入侵，在流感多發時期很有可能會出現被病毒侵擾的情況，所以大家在平時通過和絞股藍茶能夠有效地增強免疫力，並且對於預防癌症也有一定的效果。

二、禁忌

青少年和孕婦不宜飲用。

絞股藍茶可以減肥嗎

每天適量的將絞股藍泡水喝服用具有很好的減肥瘦身作用，這是因為絞股藍中含有一種名字叫做皂苷元素的物質，這種物質能夠在身體中起到很好的減肥作用。建議一些正在為減肥而困擾的人羣，可以將絞股藍用開水沖泡服用試試。

如果只靠茶，尤其是短期想靠茶絕減不了肥。因為絞股藍不是靈丹妙藥，沒有一下就能減肥的功效。而且減肥除了喝茶排毒、潤腸道、促進代謝等等等外，飲食注意、體育鍛煉都少不了。絞股藍茶的減肥功效雖然不錯，減肥喝它也挺好，但還是建議注意吃，多鍛鍊，然後喝點茶輔助。

絞股藍茶的製作方法

1、加工：絞股藍莖葉片為原料，其中芽葉功效最佳，經過古法制茶工藝與中藥飲片工藝結合加工而成，湯色碧綠，清香四溢，微苦甘醇。若原料為“野生絞股藍”，根莖葉全用，洗淨，曬乾，切碎製成，則是袋泡茶。

2、飲用：絞股藍茶3-5克，開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量3-6克/天，治療量9克以上/天。

3、功效：促進人體脂肪代謝並使之平衡，從而達到降血脂、逆轉脂肪肝等養效果，同時對減肥、通便、排毒，促睡眠效果確切。

絞股藍茶怎麼喝減肥效果最好

1、先少後多

如果想要減肥的效果更好，可以喝濃一點的絞股藍減肥茶，但前提是自己能接受這種濃度，千萬不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍減肥茶，不然的話，對身體可能會造成一定的傷害。

2、空腹喝

絞股藍減肥茶一般建議空腹喝，尤其是在早上起牀時空腹喝就更好。因為早上剛起牀時，體內需要水分的補充，喝一杯絞股藍茶，能補充身體所需的水分，預防便祕，還能沖刷腸道，有助於體內毒素的排出。

絞股藍茶在調節人體上有着顯著效果，而且還具有減肥的功效，使其受到很多愛美人士的青睞。不過想要這種花茶的減肥效果好，那大家可以稍微喝濃一些，當然前提是需要自己的身體已經能夠接受這種濃度。