燕窩有副作用嗎

摘要：食用燕窩基本不會對人體產生副作用，燕窩具有較高的營養價值，同時還有一定的保健功效，建議每天用量控制在1至5克之間為宜，在購買的時候也應注意挑選正規廠家生產的合格產品。

一、燕窩有副作用嗎

食用燕窩基本是沒有副作用的，燕窩是由燕子口腔所分泌的珍貴唾液而成，燕窩每日的用量在1-5克，能很好的被人體吸收，每天多於5克不能很好的吸收就會造成浪費，每天低於1克效果就不是很好，因此長期食用燕窩並不會有任何副作用。

但是在挑選燕窩時，要切忌不要挑選到假品，這種燕窩食用過多會出現副作用。

二、燕窩藥用功效

1、美容養顏

燕窩的水溶性蛋白質中，含有豐富的促進表皮生長因子和細胞分裂激素，能促進受損皮膚快速修復，還能夠刺激多種細胞的分裂增強繁殖，使皮膚變得光滑細嫩有彈性。

2、補肺養陰

中醫認為長期食用燕窩，可以治療咳嗽、吐血、痰喘，也就是經常所説的哮喘、氣管炎、支氣管炎、肺結核等。燕窩具有天然潤肺的功效，藥用價值是其它人工製作的補品不可相比較的，燕窩對長期吸煙人士來説，是必不可少的清肺佳品。

3、補虛養胃

燕窩具有益氣補血的作用，能提高胃部消化和腸道吸收能力，經常食用能健脾開胃、補虛養胃，能較好的治療胃寒和胃虛引起的乾嘔、反胃、腸鳴聲等。還能促進血液循環，加快新陳代謝。

4、安胎補胎

孕婦在懷孕期間及產前食用燕窩，具有安胎補胎、益氣補血、養陰潤燥、健脾補肺等功效。能使懷孕的人身體強健，還可讓胎兒長的更健康，能增強抵抗力不易生病。

5、滋陰調理

燕窩具有滋陰調理的作用，一般在生病後虛弱、癆傷、氣血虧損等症狀時，可配合燕窩食用，能起到滋陰調理的作用，尤其對體弱多病和大病初癒和生活作息不規律的人效果較佳。

6、防癌抗癌

燕窩含有多種氨基酸，能緩解抑制胃癌、食道癌、咽喉癌、直腸癌等功效。燕窩對完成治療的癌症病人後期引起的咽痛、咽乾、聲嘶、作嘔、腫脹、便祕等後遺症都有較好的改善功效。

7、提高免疫力

燕窩含有豐富的氨基酸，因此嬰幼兒經常食用能提高其免疫力，還能促進身體發育和智力發育，嬰幼兒經常食用能增長智慧、增加思維、抵抗敏感等。