山楂片泡水的奧祕
現代都市人由於生活壓力大,飲食不規律等原因,多多少少都會出現肥胖的現象。特別是女性朋友們,常常會有這樣的感覺,為什麼我每天吃的那麼少,甚至只吃水果和水,怎麼感覺自己還是在越來越胖呢?今天,小編就帶大家解鎖一個減肥的新姿勢,讓你每天不用忍受飢餓的煎熬,還能達到減肥的效果,是不是很好奇呢?
今天,小編就給大家普及一下幹山楂片泡水的減肥方法。
幹山楂片,顧名思義,就是曬乾的山楂片,眾所周知,山楂是一種紅核果類的水果,味酸微澀,具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效,能夠降血脂、降血壓,是一種老少皆宜的水果。那麼幹山楂片泡水的功效您知道麼?
幹山楂片泡水的功效促消化:山楂片的營養多樣且豐富,含有豐富的糖類物質、鈣、磷、蛋白質和維生素C等營養元素,具有餐前開胃、餐後助消化的功能,如何您的胃有飽脹的感覺,不妨喝一杯山楂片泡水。
利尿:山楂片泡水還具有利尿的效用,所以要是您有便祕的情況,也可以考慮哦。
降血脂:除了促消化的功能呢,山楂片泡水還具有降低血脂的功能,血脂指數較高的各位就可以適當的吃一點啦。
根據上述的功效,就可以發現,在一頓正常的飲食過後,來一杯山楂片泡水,不僅有助於消化,還能緩解胃部飽脹的情況,輔助以適當的運動,就能達到減肥的效果。
當然,山楂片泡水的方法也多種多樣,具有如下:
1、山楂湯原料:山楂500g,冰糖100g。用水將山楂片洗淨,用水煮,待山楂軟熟後,加入冰糖即可。
2、山楂銀菊湯原料:山楂500g,銀花10g,菊花10g。將山楂敲碎,與銀花和菊花共同放入杯中飲用。
山楂雖然有如此多的好處,但是我們在享用山楂的同時,也要注意一下用量和用法哦。
食用山楂的注意事項:1、中醫稱山楂“只消不補”。特別是孕婦,在孕期由於體內激素的變化,吃山楂會導致子宮平滑肌收縮,甚至會導致流產,孕婦慎食。
2、山楂酸度高,最好不要空腹吃,尤其是胃酸過多者,一定要慎食。
3、山楂中含有鞣酸,不宜與牛奶、海鮮等一起吃,食用過多可能會導致胃結石。
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