水晶葡萄的營養價值知多少？

水晶葡萄也是葡萄的一種雜交品種。水晶葡萄對生長環境和陽光雨露有有嚴格要求，所以果實口感非常好，軟糯甘甜。水晶葡萄不僅外表貌美，而且功效多，營養豐富，深受大家的喜愛。一起來了解一下水晶葡萄營養價值吧。

水晶葡萄的營養價值每100g的水晶葡萄中就含有87.9g水、0.4g蛋白質、0.6g脂肪、8.2g碳水化合物、2.6g粗纖維、4mg鈣、7mg磷、0.8mg鐵。除此之外，水晶葡萄中還含有多種氨基酸、好幾種維生素、胡蘿蔔素、促進消化的果酸。常吃水晶葡萄對過度疲勞和神經衰弱均有補益作用。

水晶葡萄釀出的葡萄酒，藴藏着豐富的氨基酸，還有豐富的和維生素P和維生素B12，喝起來味甘色美、滋補養人。經常適量飲用，可以幫助消化、輔助睡眠、強化筋骨。

水晶葡萄的功效與作用補氣血水晶葡萄中含有的鐵元素，可以輔助缺鐵性貧血的治療。維生素B12可以很好的對抗惡性貧血，經常吃一些水晶葡萄可以補氣血，對惡性貧血有輔助治療作用。

美容養顏想必大家一定聽説過花青素吧！花青素是抗氧化的扛把子選手，能夠有效防止皮膚老化，延緩細胞衰老。水晶葡萄籽中絕大部分都是原花青素，抗氧化功效自然不言而喻。而且水晶葡萄有補氣血的功效。女性一旦把氣血補足了，臉色自然白裏透紅，分外嬌嫩。

抗疲勞水晶葡萄中含有大量易於人體吸收的葡萄糖，低血糖時或者精神疲勞時，來幾顆水晶葡萄，可以快速的補充能量。

開胃健脾水晶葡萄吃起來微微有一些酸酸的，那是因為水晶葡萄中有果酸，能夠幫助消化。據醫書記載，水晶葡萄有利小便的功效。

治療失眠水晶葡萄中含有一種激素——褪黑素，這種激素有促進睡眠的效果。因此，如果您有失眠困擾，吃點水晶葡萄有可能會改變失眠症狀哦。

不看不知道，這水晶葡萄的營養價值竟然這麼大！看到抗衰老和美容養顏，一下子就把小編打動了。今天就先介紹到這，小編先去買幾斤水晶葡萄吃了再説。