林蛙油怎麼吃，林蛙油最簡單的吃法

摘要：林蛙油可以生吃也可以煮熟後再吃。生吃：將林蛙油泡發後直接食用，能最大程度的保證林蛙油中富含的激素、維生素等營養成分不被高温破壞，確保其營養價值。熟吃：將泡發的林蛙油蒸煮或熟化後食用。

林蛙油是從林蛙體內所得的一種食物，它因產量較少，所以非常珍貴。林蛙油有着很高的食用價值，吃了之後對人體的好處是非常多的，所以深受人們的喜歡。不過有些人把林蛙油購買回家之後，對它的食用方法並不是很清楚，其實還是很簡單的。

林蛙油怎麼吃

1、生服法

林蛙油泡發後，不經過蒸煮直接生吃。

這種吃法能夠使林蛙油中含有的激素、維生素等成分不被高温破壞，可以較好地保存林其營養價值。

2、熟服法

將泡發的林蛙油通過蒸煮、熟化後可食用。

把泡發的林蛙油裝在碗裏放進蒸鍋中蒸30分鐘，或用慢火水煮15-20分鐘；在蒸煮時還可以加入紅棗或20-30克蜂蜜除腥味，蒸煮後即可服用；可在飯前服用或當早餐服用。

林蛙油最簡單的吃法

一、木瓜燉林蛙油

食材準備：林蛙油、冰糖、大棗、枸杞、木瓜、牛奶或者酸奶、冷水。

做法步驟：

1、將林蛙油放在碗中，加入冷水泡發，純林蛙油需要泡發12-24小時。

2、林蛙油泡好後，撈出備用。

3、取一小條木瓜，切成小塊，備用。

4、準備3片生薑，2粒大棗，幾粒枸杞，幾粒冰糖，適量牛奶或酸奶。

5、將泡發好的林蛙油與準備好的木瓜、生薑、大棗、枸杞、冰糖、牛奶放在碗中，在鍋裏蒸15-20分鐘即可。

二、蓮子紅棗燉林蛙油

材料準備：林蛙油、4碗蓮子、冰糖、姜。

做法步驟：

1、將林蛙油洗淨，用冷水泡4-6小時，泡發後挑去筋膜和黑色的雜質，加姜3片汆水。　　

2、蓮子洗淨，紅棗洗淨拍扁去核，煮沸清水倒入燉盅。

3、將汆水後的林蛙油、紅棗、蓮子和冰糖放進燉盅，隔水燉一個半小時即可。

林蛙油的食用價值

1、清理血垢：林蛙油中的作用成分林蛙磷脂，可清理血液中的垃圾，溶解血管壁上的沉積物，增加其流動性和滲透性。　　

2、降低血脂：林蛙油特有功效成分亞油酸、亞麻酸，可分解血液中的垃圾，分離血管壁上的有害附着物，降低甘油三酯、膽固醇、使血液清新正常。　　

3、暢通血脈：林蛙油富含不飽和脂肪酸，可使血液垃圾自然排出體外，恢復血液流速，讓心、腦、肝、腎等部位不缺血、不缺氧、不缺營養，俗稱“血管清道夫”。　　

4、修復血管：林蛙油內的DHA，具有疏通、軟化、修復血管內壁損傷及健腦益智的功效，使血管恢復張力與彈性，更有“腦黃金”的美譽。

林蛙油的禁忌人羣

1、患有嚴重糖尿病的人

林蛙油做法裏面有的是含糖的，林蛙油本身的營養中有不利於糖尿病病人的身體健康。

2、肺胃虛汗的人

林蛙油屬熱，肺胃虛寒的人食用林蛙油後會出現腹瀉等症狀。

3、子宮肌瘤患者

林蛙油能增加雌性激素，子宮肌瘤患者食用不利於身體健康。

林蛙油的吃法很多，不管是生吃還是煮熟之後吃都是可以的，不過煮熟之後吃更被人們接受一些。在做林蛙油的時候還可以和根據自己的喜好，其它的食材搭配在一起，這樣口感會更好一些。