蜂蜜怎麼喝，飯後可沖泡蜂蜜水

時間：早餐後半小時或晚餐後一小時喝較好，長期空腹喝會生病。

喝法：可以衝蜂蜜水，用温水沖泡，水温不可超過60℃，可與檸檬、牛奶、紅棗等搭配。

用途：蜂蜜也可以用來洗臉有一定的補水效果，但是油性肌膚不宜使用，且不能頻繁使用。

一、蜂蜜怎麼喝

1、時間

蜂蜜建議在早餐後半小時或晚餐後一小時喝，有些人可能認為空腹喝蜂蜜更能美容養顏，事實上並非如此，原因是蜂蜜中富含有機酸等酸性物質，長期空腹喝蜂蜜容易引起某些疾病。

2、喝法

最簡單的喝法是衝蜂蜜水，只需將蜂蜜用適量温開水衝勻即可飲用，但一般建議與檸檬、牛奶、紅棗等搭配沖泡，但不管怎麼沖泡都要確保加蜂蜜時水温不超過60℃，否則蜂蜜中的活性物質會大量失去活性。

二、能否用蜂蜜洗臉

1、蜂蜜可以用來洗臉，蜂蜜中富含的抗氧化物質能減少細胞色素的沉着，此外蜂蜜天然的潤澤性還能補水並能幫助肌膚鎖住水分。

2、蜂蜜洗臉有很多注意事項，其一是油性膚質用蜂蜜洗臉易加重油膩感，其二是頻繁使用蜂蜜洗臉易導致肌膚營養過剩，其三是蜂蜜洗臉後清洗不徹底易堵塞毛孔，其四是極少數對蜂蜜過敏的人用蜂蜜洗臉可能出現皮膚瘙癢等過敏反應。

三、好蜂蜜如何辨別

1、好蜂蜜必須是由蜜蜂採集花蜜釀製的蜂蜜，但讓蜜蜂去採集花蜜顯然需要較長的時間，因此有些養蜂人便人工給蜂羣飼餵白糖或糖漿，實際上用這樣方法生產的蜂蜜根本就算不上蜂蜜。

2、好蜂蜜必須是完全由蜜蜂釀製成熟的蜂蜜，但蜜蜂將蜂蜜完全釀成熟需要一定的時間，因此有些養蜂人便用設備人工濃縮未成熟蜂蜜，實際上用這種方式生產的蜂蜜只能稱之為濃縮蜜。