魔芋絲熱量是多少，吃魔芋絲減肥嗎

魔芋絲是我們生活中常見的一道家常菜，營養美味還具有減肥功效，讓它成為許多女性的減肥“法寶”。有媒體報道稱，天天吃魔芋絲能夠達到減肥健身的效果，事實真的是這樣嗎？今天小編將從熱量的角度，帶着大家來一探究竟。

魔芋絲熱量是多少

1、魔芋在生活中是很常見的食材，魔芋中的微量元素和氨基酸的含量是很高的，經常食用對人身體是有好處的，魔芋不僅可以幫助人體消化，而且還能降低膽固醇和預防高血壓，想要減肥的人可以經常食用魔芋，魔芋中的熱量也不高，不管魔芋怎麼吃，都是不會發胖的，魔芋的做法也是非常多的，不管是炒着吃還是涼拌着吃，味道都是非常美味的。

2、魔芋的熱量是7卡路里/100克，屬於非常低熱量的食物，魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。

吃魔芋絲減肥嗎

1、魔芋確實具有一定的減肥功效，不過不能只靠吃魔芋來達到減肥的目的。每人每天50%至60%的熱量來源是碳水化合物，如果長期以魔芋代替白飯，會造成碳水化合物攝取不足，新陳代謝減慢，而那些減走的重量只是水份和肌肉，消耗較少脂肪，但當你不吃魔芋，改吃回正餐，體重容易反彈。

2、魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感，稀釋腸胃中的有害物質，提高腸道控制能力，加速消化食物。通過腸道對肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高膽固醇等疾病都有預防和輔助治療的功效。還具有排毒養顏的功效，是腸道的清道夫。

懷孕可以吃魔芋絲嗎

1、能吃，魔芋是糖尿病和肥胖孕婦的理想食品。注意生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上才可食用。飲食對身體健康是有很重要的作用，這樣在吃魔芋絲 的時候心理就有一定的把握了，特本辦法消除顧慮了。

2、魔芋絲結是魔芋的製品，魔芋又稱蒟蒻，屬於天南星科多年生草本植物, 其主要成份是球莖中所含的葡甘露聚糖,魔芋植物主要生長在海拔800米以上的山區和丘陵地帶，環境温度要求在年平均16°左右，主要分佈在亞洲的中國和日本。

3、隨着我國城鄉人民生活水平的提高，及糖尿病、便祕、高血壓、肥胖症等富貴病的日益增多，魔芋絲結已越來越為世人所重視和親睞。魔芋絲結的形態：任意鮮貝等條狀、線條形、塊狀或小型顆粒狀以及魔芋粉絲等。

涼拌魔芋絲的做法

原料：魔芋2盒、黃瓜1根、金針菇1把、香菇醬1勺、美極鮮味汁幾滴、蒜4瓣、香油、白醋、白糖、熟芝麻各適量。

步驟：

1、魔芋從盒中取出用清水沖洗幾遍，金針菇去根洗淨，黃瓜洗淨擦絲。金針菇與魔芋絲放入滾水中氽燙2分鐘撈起過涼，瀝乾備用。蒜搗碎加入鹽、香油、白糖、白醋和幾滴美極鮮味汁在小碗中拌勻。

2、魔芋絲丶金針菇和黃瓜全部放入碗中，倒入料汁拌勻。最後再放入一勺香菇醬和適量熟芝麻，吃的時候拌勻即可。

由此看來，魔芋減肥瘦身的功效並不是空穴來風，確實是有奇效。但是大家如果真想減肥，不能只靠着吃魔芋絲來達到這個目的，平時生活中也應該“管住嘴、邁開腿”，飲食與運動相結合，才能更好地保持一個好的身體狀態。