孕婦可以吃龍眼嗎

每到夏天，甘甜美味營養豐富的龍眼成熟上市，吃貨們可以大飽口福了，準媽媽們也躍躍欲試。大家都知道龍眼是特別容易上火的一種水果，孕婦也是屬於燥熱體質，那麼孕婦能吃嗎？孕婦吃什麼水果好？

孕婦可以吃龍眼嗎

孕婦最好不要吃龍眼。龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性温味甘，容易上火，凡具有陰虛內熱、痰火體質的人不能吃。而孕婦受孕後，陰血都聚集起來供養胎兒，所以多數孕婦都是陰虛燥熱體質。

孕婦吃龍眼不僅增添胎熱，而且還容易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產。

龍眼撥去皮，曬乾以後，就是桂圓。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補品。可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物。

龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來説，卻是一種禁果。

龍眼適宜的人羣

1、一般人羣均可食用。

2、適宜於老年人、產後體虛、氣血不足或營養不良、貧血之人食用。

3、也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。

4、桂圓具有益氣補血、安神定志等功效，適宜脾胃虛弱、食慾不振、氣血不足、體虛乏力、久病氣血虛弱、失眠健忘及驚悸不安者食用，能起到補益虛損的作用。

龍眼的功效

龍眼可安神，用於治療失眠、健忘等，而由龍眼所製成的龍眼乾、桂圓等，更是在古代便被被作為食療藥方，不僅有很好的滋補功效，更有滋補美容、養脾胃的作用。無論是體弱貧血還是年老體虛，多吃龍眼都能調養身體，因此龍眼還有“果中神品”的美譽。

有醫學研究證明，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、粗纖維等多種營養成分。可以有效抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，抗衰老的作用很好。並且龍眼肉還有提高機體免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血脂、增加冠狀動脈血流量等作用。

將桂圓入藥後，有益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等病症。更有研究發現，桂圓能有效抑制子宮癌細胞，能夠預防婦女更年期的多種疾病。

除此之外，龍眼的根、葉、花、核也都可以入藥，不僅能補血安神，還能健腦益智。其樹木還可用來製作高級傢俱。

因此，無論是龍眼還是桂圓，我們都應該多吃，在龍眼盛產的季節，多食用龍眼有利於營養的吸收，並預防多種病症;在秋冬季則可用桂圓熬成湯，用作調養身體，令身體更加健康強壯。

孕婦吃什麼水果最佳

根據孕婦各個時期的身體需求、胎兒大腦發育的營養補充並充分考慮各地區的水果在不同季節的營養成分特性，而制定各種的孕婦營養均衡水果套餐。

1、蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素

蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的温和水果。

蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。

而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

2、獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來説是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。

但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。

3、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。

若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

孕婦屬於特殊時期，很多食物都需忌食，龍眼屬於特別易上火的水果，所以孕婦最好不要吃龍眼，生完寶寶後可以適量吃點，孕婦嘴饞的話不妨吃點蘋果、櫻桃、獼猴桃等水果，也是非常好吃營養的水果哦！