羅漢果可以長期喝嗎,羅漢果含糖嗎
羅漢果是一種藥食兩用的食物,它的癢癢價值比較高,不僅可以治療百日咳、血燥便祕等症狀,同時它還是可以達到降血糖、排毒美容的效果。並且羅漢果的食用方法很簡單,可以直接用來泡水就可以飲用。但關於羅漢果是否可以長期食用還是存在很多爭議,下面小編將為大家解答。
羅漢果可以長期喝嗎
羅漢果最好不要長期喝。一般來説,短期內用羅漢果泡水喝,可以起到清肺利咽、調劑腸胃的效果,但如果長期服用,特別是對一些體質敏感,體質寒涼的人來説,則很容易傷及脾胃,導致腸胃功能下降。
羅漢果含糖嗎
羅漢果中含糖,主要是果糖和兩種多糖。羅漢果中的糖和普通的蔗糖不一樣。羅漢果主要含羅漢果甙(dài),較蔗糖甜300倍。但是並不轉化為血糖,所以泡的水雖然是甜的,但沒有熱量,能提供人體所需維生素但不產生多餘熱量。
當然羅漢果也還有葡萄糖、果糖等、D—甘露醇其他的甜味成分,只不過含量較低。
羅漢果泡水為什麼會上火
1、泡水時加入了太多熱性食材
一般我們用羅漢果泡水搭配的多是清涼性質的食材或藥材,若是飲用者加入了很多的熱性食材,如:姜、龍眼等這些熱性食材,會增加羅漢果飲品的熱性成分,一旦喝多了,可能引起上述上火的症狀。
2、喝多了高温烘烤製成的羅漢果
目前市面上還有那種高温烘烤製作而成的羅漢果,採用這種方式製作的羅漢果若是喝多了容易引起上火,建議選購第三代風乾技術製成的羅漢果飲用,避免喝多了上火。
3、其他因素導致的上火
另外有的飲用者一方面喝羅漢果降火,另一方面又吃很多辣椒、堅果等容易上火的東西,這兩者若是不能平衡的話,就很容易有引起上火病症。
羅漢果怎麼泡水不會上火
1、羅漢果+綠茶
材料:羅漢果20克,綠茶2克。
做法:將羅漢果洗淨後敲開,然後將羅漢果放入鍋內,加適量清水煮沸5—10分鐘,之後放入綠茶煮1—2分鐘,待涼後飲用即可。
功效:此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。
2、羅漢果+胖大海
配料:羅漢果10克,胖大海5克,甘草3克。
做法:將羅漢果切碎後,與胖大海和甘草一起衝入沸水,浸泡15分鐘後代茶飲。
功效:清熱利咽、生津止渴。可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。
3、羅漢果薄荷茶
材料:羅漢果1/3個,薄荷10克,甘草3克。
做法:先將羅漢果清洗乾淨,輕輕捏破,將其中黃褐色的果肉取1/3放入茶壺之中。薄荷洗淨後,切成小段。將羅漢果、薄荷、甘草都放入到砂鍋之中,加水煎半個小時,之後過濾到渣滓,留汁代茶飲。
功效:生津潤燥,養心清肺,降火清心,涼血解煩。
4、羅漢果+金銀花
材料:金銀花50克,羅漢果1個。
做法:將金銀花沖洗幾遍,瀝乾水分,羅漢果洗淨掰成小塊,放入鍋中,加800毫升清水,用大火煮開,轉小火煲30分鐘,加冰糖調味即可。
功效:金銀花和羅漢果一同泡水喝,用於清熱祛火,利咽止咳,對於治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。
看完這篇文章,想必大家對於羅漢果這種水果更加了解了吧。其實任何事物都一樣,適當的食用能夠為人體提供幫助,但過量食用不僅不能充分發揮它的價值,還有可能造成物極必反。
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