乳鴿湯回奶嗎，哺乳期可以吃乳鴿嗎

當過媽媽的人都知道生完孩子之後最重要的一件事情就是給孩子餵母乳，有的產婦在生完孩子之後立即就有下奶的情況，但也有的產婦卻遲遲沒有動靜。為了讓寶寶有奶水食用，很多人都會通過各種各樣的方法來催乳，食補的方法是最常見的。

乳鴿湯回奶嗎

據研究分析，目前還沒有明確的數據證明鴿子湯會回奶，反而鴿子湯對對貧血、病後體弱、血虛閉經的產婦的產後身體恢復有幫助。為了以防萬一，產婦在產後是可以適當喝一些鴿子湯的。

鴿子湯中的鴿肉肉嫩味鮮，所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，消化吸收率非常高。中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。吃鴿子對體虛病弱者、手術病人及產婦都適合。

哺乳期可以吃乳鴿嗎

女性朋友在哺乳期可以吃乳鴿，但小編建議大家還是少吃為宜。因為鴿子屬於比較熱氣的補品，所以哺乳期媽媽吃鴿子一定要適量，過多容易上火，對自身和寶寶的健康都有影響。對於體質較熱、容易上火、愛出汗的媽媽來説，建議少吃或不吃鴿子肉。

鴿子湯的營養功效有哪些

1、鴿肉富含各種營養素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營養，改善人體機能，使人富有生氣，皮膚亮麗，具有常駐葆青春的功效，還能工巧匠促進性功能。吃枸杞燉乳鴿，不但美味可口，而且有滋補強身的藥效，達到延年益壽的目的。

2、乳鴿蛋白質含量豐富，氨基酸組成合理，易於人體消化吸收。多吃乳鴿可使細胞得到充足的營養，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢。吃燉鴿子湯，可以潤肺明目擊，補虛勞，強筋骨，使體力、視力、腦力恢復。是議案工作人員恢復體力及增強體質的進補佳餚。吃淮山杞子薏仁鴿子湯，能止癢和治療皮膚幹糙，保持皮膚光滑。吃香茹燉乳鴿，能促進血液環、防止衰老、延長青春。

3、富含鴿膠原蛋白，有癒合創傷的作用，加之紅豆有補血、退熱、消素的作用，能促進身體康復和傷口癒合，修復疤痕。適合於各類手術後病人康復進補，老人常食可減緩老年斑的出現，保持皮膚光潤。

適宜產婦哺乳期下奶的食譜有哪些

1、鯽魚豆腐湯

食材：鯽魚400克，豆腐400克，紹酒15克，葱3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，濕澱粉少許，色拉油適量。

做法：鯽魚收拾乾淨，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽塗抹均勻，撒上少量料酒。豆腐切塊，葱姜切細備用。熱鍋熱油，小火煎魚，一面煎黃了以後翻至另外一邊繼續煎黃，兩面煎黃以後倒入2碗水，加料酒，薑絲。大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，小火慢燉，燉到湯汁濃稠，加少量鹽，等鹽入味，停火，放入蒜末，雞精就可以了。

2、黃豆豬蹄湯

食材：豬蹄750克，黃豆150克，葱10克，姜5克，精鹽4克，味精2克。

做法：豬蹄用沸水燙後洗淨，颳去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加紹酒、葱及用清水浸泡過1小時的黃豆，中火35分鐘，加鹽、味精調味，再高火15分鐘即可。

3、三鮮湯

食材：水發海蔘50克，雞脯肉(公雞)50克，大蝦1個，冬筍10克，油菜心10克，醬油、鹽、味精、香油、雞湯各適量。

做法：將冬筍切成小片;油菜心洗淨，用沸水燙一下;海蔘、雞脯肉片成小薄片;大蝦去掉頭、皮、沙線，片成薄片。鍋中放雞湯燒開，加入海蔘、雞肉、蝦片、冬筍片、油菜心，再加入鹽、醬油燒開，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出鍋。

哺乳期是女性的一個特殊時期，母乳餵養無論是對於產婦還是小寶寶來説，都是非常有好處的。雖然並沒有資料表明乳鴿湯具有回奶的功效，但適當的吃一些還是非常有好處的。