葡萄是熱性還是涼性，常吃葡萄的好處

葡萄既不是熱性，也不是涼性，而是平性水果。成熟的漿果中葡萄含糖量達到10~30%，以葡萄糖為主。葡萄中的各種果酸有助於消化，適當多吃葡萄有助於健壯脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度有很大幫助。

一、葡萄是熱性的還是涼性的

葡萄既不是熱性的，也不是涼性的，而是平性水果。中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，具有補充血氣、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的效果。成熟的漿果中葡萄含糖量達到10~30%，以葡萄糖為主。葡萄中的各種果酸有助於消化，適當多吃葡萄有助於健壯脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度有很大幫助。

二、常見的平性水果是什麼

平性水果是指性平的水果，可以開胃健脾、補虛強腎，且容易消化，適合任何體質的人吃，健康的人也可以長期吃，例如百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

三、常見的涼性水果是什麼

涼性水果是指性寒的水果，具有解燥熱的效果，但不能多吃，否則對身體有害。常見的涼性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等。一般來説，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，常常臉色通紅、口乾舌燥、容易煩躁、容易便祕，特別喜歡吃涼東西，所以熱體質的人可以適當多吃一些寒涼性的水果。

四、常見的熱性水果是什麼

熱性水果是指熱量高、糖分高的水果，常見的涼性水果有大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。虛寒體質的人氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也冷，臉色比普通人白，口渴很少，也不喜歡接觸涼的東西，這些人多吃温熱的水果確實是補寒的妙計。