水蜜桃和毛桃的區別是什麼，水蜜桃的營養成分

桃子是我們生活中特別常見的水果，眾所周知，桃子的種類有很多，我們常見的有油桃、水蜜桃、毛桃等等。雖然這些都屬於桃子，但不同品種的營養價值及口感、價格都會有所區別哦！那麼我們常吃的毛桃與水蜜桃之間有哪些區別呢？

水蜜桃和毛桃的區別是什麼

1、水蜜桃

水蜜桃屬於球形類薔薇科桃屬水果，營養豐富，以富含維生素C、鐵和蛋白質著稱，這些元素含量比一般的水果要高很多。成熟的水蜜桃個頭比較大，果肉厚實、甜軟多汁、微酸，富含糖分和水分以及其他營養元素。表皮紅白相間，桃毛很少。可以説水蜜桃是最具營養價值和口感最好的桃類品種之一。

2、毛桃

毛桃同樣是桃屬水果，因為表皮覆蓋一層絨毛而著稱。毛桃含有的營養元素比水蜜桃要低，口感也稍微差些。果肉比較薄，水分和糖分並不是很充足，果核小，因而總體上毛桃的個頭比較小。毛桃在食用價值上可能比不上水蜜桃，但其藥用價值和園林觀賞價值卻非常高。

水蜜桃的營養成分

1、果膠：水蜜桃中水分含量很高，主要是桃子中果膠的含量極高，有很強的鎖水功效，果膠對人體也有很好的效果，食用之後能在胃腸內大量吸水，可增加食物殘渣水分，預防便祕。

2、鐵：水蜜桃中的鐵元素中含量也很高，在水果中屬於水果之冠，鐵元素是人體造血的主要原料，對身體健康十分重要，吃桃能預防貧血。

3、高鉀：水蜜桃屬於高鉀低鈉水果，尤其適合高血壓、水腫人羣食用，食用後增加血液中鉀離子的濃度，可輔助調節體液平衡，有消腫、降血壓作用。

4、維生素C：水蜜桃中維生素C中含量極高，維生素C屬於高抗氧化食物，食用後能輔助清除體內的自由基，可保護細胞，緩解細胞衰老，增強肝臟功能，可提高免疫力和解毒作用。

5、活性水：水蜜桃中水分的含量極高，其中也有部分屬於活性水，這類水的吸收率極高，對人體也有很好補水效果，尤其適合女性食用。

毛桃的功效作用

1、預防貧血

毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。

2、提高免疫力

毛桃富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

3、祛斑護膚

毛桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。

4、降血壓

毛桃有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

吃水蜜桃會上火嗎

吃水蜜桃可能上火。食物都具有五性，水蜜桃屬於温性的水果，這類水果都帶有輕微的熱氣，自身體質若偏向熱性，或食用過多的水蜜桃也會出現上火現象。

如上所述，其實毛桃與水蜜桃的區分非常簡單，毛桃顧名思義外表皮有一層絨毛，清洗起來説稍微麻煩點，而水蜜桃的口感可以説是桃子品種裏面口感最佳的一種，口感香甜多汁，且營養價值極高。