孕婦能吃花椒嗎?
孕婦是我們國家的重點保護對象。孕婦的也是我們每個家庭最為關注的人員。孕婦的生活關乎胎兒的生長髮育,孕婦的飲食是很需要關注的。現在很多孕婦自己對吃的東西都會特別注意。花椒是很常見的一種調料,孕婦可以食用嗎?下面我們一起來了解一下。
孕婦能吃花椒嗎
孕婦是可以吃花椒的,但是需要適當的少吃,以防出現損傷胎氣等不良症狀。
什麼時候適合吃花椒
花椒性温,有温中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用,春季適度食用,有助於人體陽氣的生髮。同時,春季各種細菌病毒開始繁殖,是流行病的多發季節,而花椒中的揮發油可提高體內巨噬細胞的吞噬活性,進而可增強機體的免疫能力,並且花椒對白喉桿菌、肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌和某些皮膚真菌有抑制作用。
另外,雨水較多的時候,脾胃虛弱的人非常容易受到濕邪的困擾,導致消化不良,而花椒具有温中除濕的作用,尤其是脾胃虛寒、食慾不振的朋友更應吃點花椒。而寒性痛經以及風寒濕性關節炎患者也適合多吃點花椒。而在烹調綠豆芽、白蘿蔔、冬瓜、萵苣、菠菜、芹菜、兔肉等涼性或寒性的蔬菜或肉類時,無論是在春季還是其他季節,最好都要加點温性的花椒。
孕期不宜吃的香料及辛辣類
八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料
香料是很多媽媽做飯菜裏調味的制勝法寶,香香的味道能夠引起孕期懨懨的食慾。然而熱性香料具有刺激性,容易造成腸道乾燥、便祕。建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以,但不要多食。
芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品
懷孕後媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過,為了肚裏的寶寶,喜歡吃辣的媽媽可要少吃。吃多了會刺激腸胃,特別嚴重的還可能流產、早產,如果腎臟欠佳,或者血壓偏高就更應該注意。
孕期不宜吃的飲料類
咖啡
無論是晨起醒神,還是工作解乏,亦或午茶休閒,咖啡受到很多人的青睞。不過,孕媽媽得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”,它容易引起流產或早產,而且還有可能使細胞發生變異,引起畸形。所以孕媽咪儘量不喝哦。
紅茶
紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因,還含大量的鞣酸,與鐵結合很難被吸收,孕媽媽若過多地飲用濃茶,可能引起缺鐵性貧血,給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯後一小時喝點淡綠茶,這有利於加強心腎功能、促進血液循環、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸,所以還是不要過多飲用。
可樂型飲料
要知道這種飲料中也含有咖啡因,孕媽媽們還是少喝為好。
酒及含酒精的飲料
酒的害處大家都知道,當然它對孕媽媽以及肚裏的寶寶的害處更無庸置疑了。酒精通過胎盤進入寶寶血流造成流產及早產,更會造成寶寶的先天異常,喜歡喝酒的媽媽要剋制一下哦。當然,除了白酒、黃酒、啤酒、紅酒,還包括糯米甜酒以及各種含酒精的飲料,媽媽們不要掉以輕心。
孕期不宜吃的滋補藥膳類
蜂王漿和人蔘蜂王漿
懷孕的媽媽常常為了寶寶的營養,吃很多的滋補藥膳,大補特補。其實有些滋補藥膳不宜多吃哦,孕媽咪切忌不可盲目。例如,蜂王漿和人蔘蜂王漿等口服液因為含有激素物質會刺激子宮,還會使胎寶寶體內激素增加,引起產後假性早熟,而過多的激素也會使胎兒過大,給媽媽的分娩造成痛苦。
人蔘
人蔘也是大補元氣的藥膳,但孕媽咪也不可亂用哦。在孕早期,體弱的孕媽咪可少量進補,以提高自身免疫力並增進食慾。但人蔘有“抗凝”作用,臨產及分娩時服用可能導致產後出血。而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶,媽媽們要食之有道哦。
桂圓
桂圓也是熱性食物,服用過多,孕媽媽也易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。所以不要以為越高級越滋補的食物就越該多吃,其實,科學的飲食才會讓媽媽寶寶建健康康。
大麥芽
想必有些媽媽知道產後吃大麥芽能回奶,但你們知道嗎,據中醫説法,懷孕期間也不可多吃大麥芽,它有催生落胎的作用,孕媽咪還是謹慎為宜。
孕期不宜吃的水產類
生田螺、生蠔
與生魚片一樣,沒有煮的田螺或生蠔裏面的寄生蟲與細菌會影響胎寶寶的發育。如果孕媽媽實在控制不了口腹之慾,將它們做熟了再吃,保險一點,還是忍一段時間吧。
螃蟹
秋風起,蟹黃肥,大閘蟹的鮮美定會讓你蠢蠢欲動吧。不過懷孕的媽媽可不要為了一時嘴饞而毫無節制。雖然螃蟹含有較高的蛋白質,但中醫認為,螃蟹性寒,吃多了會傷脾胃,而螃蟹有活血祛瘀作用,對胎寶寶不利。
生魚片
生魚片鮮美可口,質地柔軟,蛋白質、維生素和微量礦物質含量豐富,是很多女孩的最愛。不過如果你快當媽媽了,可要忌口了。由於缺少加温烹飪過程,它裏面的寄生蟲和病菌可能會給胎寶寶帶來傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會影響寶寶的大腦生長髮育,饞嘴的孕媽咪還是不要冒這個險吧。
孕婦可以適當的吃一點花椒,不過一定要適當。花椒性温,春季和下雨時可以吃點,可以除温和殺蟲。孕期有很多忌口,像熱性香料、碳酸飲料、咖啡、紅茶、螃蟹、生魚片等等,很多人説懷孕的時候要補,確實要補,不過補也要適量,切忌大補。孕婦最好就是少吃多餐。
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