孕婦能吃草莓嗎
女人在懷孕的時候身體機能都會比較脆弱,很多事物都是不能吃的,需科學進食,而且還需要補充大量的營養來保證肚子裏的寶寶和準媽媽的健康。那麼面對草莓的酸甜可口,準媽媽是否能吃?
孕婦能吃草莓嗎
孕婦是可以吃草莓的。孕婦吃草莓不僅對媽媽有益對胎兒也有益。
孕期經常吃一些草莓可以補充維生素,草莓中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,有潤肺生津、健脾胃的效果;孕婦懷孕後很容易出現食慾減弱的情況,這樣可是會使營養流失的,這時候吃一些草莓,可以增強食慾;另外,草莓當中含有大量的維生素C,可以有效地預防孕期牙齦出血,其中含有的鐵還能補血呢。
此外,孕婦吃草莓還對胎兒的發育有利呢,草莓的味道比較酸甜,胎兒在發育的時候,骨骼需要大量的礦物質,鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助,因此孕媽媽經常吃一些草莓還能促進寶寶的發育呢!
孕晚期可以吃草莓嗎
孕晚期是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長髮育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。女性懷孕後,胎盤分泌一種絨毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,導致孕婦胃口減弱,消化功能下降,故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
同時,胎兒的發育,特別是骨骼發育需要大量礦物質,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協助。此外,酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收,對母親和胎兒都有益處。對此,育嬰專家指出,草莓是補酸佳品,孕婦可以吃,但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。
另外,草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。同時因為草莓含鐵,還可以有效地預防孕婦貧血。
國外學者研究發現,草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也已證實,維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
孕婦吃草莓的注意事項
1、孕婦不宜多吃草莓
草莓味道可口,營養豐富。可是孕媽們也不要一味貪吃,草莓吃多了,會對身體造成危害,適得其反。草莓含有大量的草酸,如果食用過多,會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱,影響身體對鈣的吸收,從而造成脱鈣。草莓性寒,脾胃虛寒,肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
2、要吃當季草莓,對於温室大棚栽培的非當季水果,不建議孕婦吃。
3、要吃熟透的草莓,生草莓對身體有害。
4、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實,有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童,不能食用畸形莓。
5、清洗草莓很重要,由於草莓是低矮的草莖植物,雖然是在地膜中培育生長,在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染,所以草莓入口前一定要把好清洗關。洗草莓時,需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘,且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。
孕婦能多吃草莓嗎
孕婦不宜多吃草莓。草莓味道可口,營養豐富。可是孕媽們也不要一味貪吃,草莓吃多了,會對身體造成危害,適得其反。草莓含有大量的草酸,如果食用過多,會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱,影響身體對鈣的吸收,從而造成脱鈣。草莓性寒,脾胃虛寒,肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
其實孕婦是可以吃草莓的,草莓酸酸甜甜特別好吃,還含了很多營養成分,吃了對準媽媽和寶寶都很好,不過孕婦吃東西都需適量食用,吃多了不但不會健康而且還對身體造成一定的傷害,所以準媽媽們不要太饞嘴了哦!
-
銀屏燈魚好不好養,新手也可以嘗試飼養
銀屏燈魚比較好養。水温:飼養水温以21-25℃為宜,繁殖期間水温以26-30℃為宜。水質:以弱酸性水體飼養為宜,水體ph控制在6-6.8之間。餵食:偏喜食活性餌料,飼餵時儘量投喂小魚、小蟲,如草履蟲、輪蟲、水蚤等。一、銀屏燈魚好不好養1、銀屏燈魚是一種小型觀賞魚,喜歡成羣出...
-
葵花蜜價格多少錢一斤,附產地分佈和營養價值
價格:一般30~50元一斤,極少數高品質的葵花蜜也能賣到60元以上一斤,有些蜂農直賣的葵花蜜也可能在20~30元一斤,但正常情況下葵花蜜的零售價都不可能低於20元。產地分佈:主產於東北、西北和華北等地。營養價值:增強免疫、潤腸通便、排毒養顏、防治高血壓、預防腦溢血等。...
-
水庫釣鯉魚怎麼調漂最好,注意事項有哪些
重鉛找底:將一塊大鉛皮拋到釣點,在重力的作用下浮漂會沒入水中。下拉浮漂:可將漂座下拉5~8釐米的距離,確保調漂時魚鈎能離底。修剪鉛皮:下拉漂座後用剪刀修剪鉛皮,直到漂尾露出想要的目數。掛餌找底:在魚鈎上掛上餌料,作釣時要將餌料搓勻。調整釣目:上拉漂座,直至漂尾露...
-
麪條魚多少錢一斤,附選購方法和食用方法
鮮活麪條魚的價格大約在6~10元左右一斤,乾魚的價格大約在30~40元左右一斤。麪條魚最好潔白如銀且透明的,體長2.5-4釐米為宜,不要選顏色太白的,不要選擇有刺激性氣味的。麪條魚乾質量好的肉質有透明感,易破碎。麪條魚常用的食用方法有油炸麪條魚、煎炒小銀魚、香酥面...