孕婦能吃荔枝嗎
“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。”這首詩相信大家都聽説過,這是一個很經典的典故。所以説在古時候,荔枝是一種很奢侈的水果。而如今荔枝是很常見的水果,荔枝營養豐富多汁肉厚口感特別好,那麼如此營養豐盛的水果孕婦能吃嗎?
孕婦能吃荔枝嗎
孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜,一般不要超過10顆。
因為荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高,可導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖説吃多量的糖之後,高血糖可在2小時內恢復正常,但是,反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大,容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。
另外,吃荔枝時要防止“過敏”,吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀,也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者,全身皮膚紅腫,起小紅疙瘩,奇癢難忍。這些症狀習慣上稱為“荔枝過敏症”。
不過,對於正常人來説,因荔枝致病的可能性並不大。根據流行病學調查,一般連續一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且發病者多為兒童。因此,只要孕婦食用荔枝不貪食,應該不會有大礙。
孕婦吃荔枝有哪些好處?
1、荔枝所含豐富的糖分,具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效。
孕婦吃荔枝的諸多禁忌
1、孕婦吃荔枝不宜過量食用,過量吃荔枝,可會上火的哦!不僅如此,還會導致人體血糖下降,出現口渴、頭暈等症狀呢!所以,一定要適量食用荔枝哦!
2、孕婦吃荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等食物一起同食,因為這些食物中含有分解酶,會破壞荔枝中的維生素。所以,不宜同食哦!
3、孕媽吃荔枝還不能和李子同食,兩者同時易上火。
吃荔枝會引發流產嗎
荔枝屬於濕熱水果,吃多了會導致人體虛火上升,熱氣從嘴角、鼻孔等地方冒出來。有些人吃多了荔枝會出現流鼻血、嘴角潰爛。孕婦吃多了荔枝會導致胎熱,引起胃氣逆行,出現嘔吐難受等,如果經常出現這種情況的話容易導致腹痛,出現見紅等先兆流產症狀。因此,懷孕後吃荔枝女性切記不可貪多,每次適量食用即可。
促進血液循環荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對食療大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用; 荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。
在懷孕期間,準媽媽還是要注意飲食,好吃營養的水果食物很多,但一定要適量,千萬不可太貪嘴。荔枝雖然好吃,但吃多了特別上火,準媽媽的適量或少量吃,千萬不可過多食用,對寶寶和寶媽都不益。
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