小葉桔功效與作用,小葉桔營養價值
每次小編去超市都會買那麼一袋小葉桔,都怪小葉桔太好吃。桔子作為秋天的應季水果,每到這個時候就很受歡迎哦。小葉桔酸甜可口,營養豐富,是很多人必不可少的水果。小編今天想告訴大家的是,別看小葉桔個頭不大,但小葉桔的營養價值還是很高的哦。
小葉桔功效與作用
1、補氣理氣,小葉桔皮性平味甘,有益氣補血的作用,是一味理氣補氣的良藥。
2、祛痰止咳,小葉桔表皮味甘,化痰止咳,具有疏通肺氣,護肺平喘的作用。
3、養肝護肝,小葉桔核有疏通血脈的作用,能緩解腰痛,小葉桔葉還能疏肝養肝,清熱去火。
4、順氣活血,小葉桔對於治療慢性支氣管炎和冠心病患有好處,國灰小葉桔中含有一種叫路丁的物質,這種物質對於血管有很好的作用,同時還可以很好地保持血管的彈性玫緻密性,多吃沙糖桔可以很好地減少血管壁的一些脆性和滲透性。
小葉桔營養價值
小葉桔是營養價值極高的水果,每100克小桔果肉中含維生素C40~50毫克,此外還含有豐富的維生素A、維生素P、芳香油和類胡羅蘿蔔素等多種物質。經常食用小桔可以為身體補充所需的營養成分。
小葉桔的吃法
一、蜜瓜小葉桔汁
材料:蜜瓜1/4個,小葉桔2個,冰塊適量。
做法:蜜瓜去皮去籽,切小塊,青桔去皮掰開。原汁機通電,打開開關,輪流放入青桔和蜜瓜榨汁,加幾塊冰塊更好喝哦。
二、薄荷小葉桔茶
材料:薄荷綠茶,小葉桔,自制薄荷糖漿,鮮薄荷葉。
做法:茶包放入杯子,衝入熱水,泡至茶水冷卻。(濃度自己掌握就好,喜歡濃一些,就一直放着茶包。喜歡淡的,泡到喜歡的味道就拿出茶包等水冷卻後使用),把小葉桔對半切,把一個小葉桔的汁擠入泡好的薄荷綠茶裏,倒入冷藏過的薄荷糖漿,調到自己喜歡的甜度即可,攪勻。青桔切片放入杯子,鮮薄荷葉揉搓一下,也放入杯子,衝入調好的茶汁即可。
三、鹹小葉桔
材料:小葉桔、鹽或是粗鹽。
做法
1、將新鮮無破損的金桔沖洗乾淨,在陽光下晾曬兩三天,把表皮的水份完全曬乾。最好曬到 金桔表面起皺。
2、玻璃瓶用開水燙過,晾乾。玻璃瓶底部先放入一層鹽,再放一層金桔,再放鹽,直到裝滿。鹽要多放,一定要完全蓋住金桔。
3、蓋好瓶蓋,在瓶身貼上標籤,記錄日期。接下來就是考驗耐心的時候,把玻璃瓶放在陰涼處,一年以上。如果每年的這個時候都做一瓶,以後年年都有的吃啦!
吃小葉桔的注意事項
小葉桔雖好,可是卻不能多吃了,因為小葉桔吃得太多,會對口腔和牙齒的健康不利,同時吃小葉桔的時候是不可以和蘿蔔一起吃的,這樣會引起甲狀腺腫的,也不能和牛奶一起吃,這樣小葉桔裏央的果酸會和牛奶中的一些蛋白質結合形成凝固,這樣會影響人體的吸收的,同時清寒有可能出現、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,吃完小葉桔要隔一小時才能吃牛奶。
小編還聽朋友説過冬天氣候乾燥,難免上火,小葉桔就可以解決。買幾個小葉桔回家煮成糖水,不僅好喝,還下火。大家可以試試。很多女孩吃小葉桔有美容作用,還可消除疲勞的作用。雖然個小,但小葉桔渾身可都是寶,橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”。
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