血糖高能吃梨嗎
隨着人們生活節奏的加快,生活水平的提高,很多人都面臨着各種健康問題,並且這些問題越來越呈現年輕化了。“三高”是我們現在比較關注的一個問題,血糖高就是其中的一種。這種患者平時在飲食上必須多加禁忌才行。
血糖高能吃梨嗎
血糖高的患者是不可以吃梨子的。在我們生活中,很多水果是血糖高的患者是不能食用的,特別是梨、香蕉、橘子以及草莓等,我們建議血糖高的患者對於水果的食用要引起重視。
梨的禁忌人羣
1、梨梨性偏寒,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
3、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。
5、梨含有糖量高,糖尿病者當慎。
6、梨含果酸多,不宜與鹼性藥同用,如氨茶鹼、小蘇打等。
7、梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。
8、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
血糖高的人適合吃什麼
1、洋葱。洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亞碸等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通過促進細胞對糖的利用而有效降低血糖。另外,所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質,促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;洋葱可生食或炒食。
2、黑木耳。黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
3、苦瓜。苦瓜中含有大量的維生素C,研究發現苦瓜中含有的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,有刺激胰島素釋放的功能。血糖高的人每天食用,可以很好的控制血糖。
4、西紅柿,也就是番茄。西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑,除了維生素C之外還含有番茄紅素。番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素,具有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以適量食用。
高血糖飲食原則
1、每日攝入熱量在1500-1800千卡,胖人1200-1500千卡,主食一般以粗雜糧為主,如燕麥、麥片、玉米麪等。
2、蛋白質來源以大豆及其豆製品為主,總熱量不超過15%。
3、多吃具有飽腹作用的蔬菜。
4、禁用食物有:紅、白糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、果醬、糕點、蜜餞、甜飲料、土豆、山藥、藕、胡蘿蔔等少食。
5、豬油、牛油、奶油、黃油等不用,可用植物油代替。
6、花生、核桃、芝麻、瓜子儘量少吃。
7、蛋黃和動物內臟不用。
8、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖。
9、少量多餐。
血糖高的人在選擇食物的時候,一定要選擇粗纖維的食物,五穀雜糧是很好的食物,特別適合高血糖的人,還要多吃蔬菜。最好遠離煙酒、高蛋白、堅果之類的食物等,這些都是這類人羣的禁忌。大家在選擇的時候要多加註意哦!
-
養蘭壽金魚需要哪種水流,使用小水流會更合適
飼養蘭壽金魚時,水流不宜過大,具體以水泵的流量等於水容量的8-10倍最合適。蘭壽金魚行動較為笨拙,若水流過大,不利於蘭壽金魚遊動,並且會影響蘭壽金魚的正常休息。若水流過小,則過濾效果變差。水流調整方法:若蘭壽金魚經常靠近吸收口或不自主的朝吸收口游去,需降低水流...
-
芋頭採收有何講究?
問:芋頭採收有何講究?芋頭性喜高温濕潤,種芋在13~15℃開始發芽,生長適温20℃以上,球莖在短日照條件下形成,發育最適温27~30℃。如遇低温乾旱則生長不良,嚴重影響產量。現在,芋頭已經接近成熟,要做好芋頭的採收準備工作。芋頭成熟後要及時收穫,否則會影響芋頭的品種。不同...
-
石榴樹盆景怎麼製作,主要有四個方面
多選擇株態低、葉小、花果小的石榴樹種,根據樹的形態,在樹幹的適當高度切斷樹幹,切斷主枝,可以製作直乾式、斜乾式、曲乾式等多種設計,除了栽培時施用基肥外,春夏生長旺盛期,每半個月施用一次腐爛薄的有機肥料。修剪得基本達到設計構圖要求時,栽培進觀賞缽中,適當施肥,注...
-
大熊貓愛吃的食物有哪些,它的尾巴有什麼功能
大熊貓主要吃的食物是竹子,其中箭葉是深受大熊貓歡迎的品種,野外的大熊貓也會吃食竹鼠類的小動物,但較少見。在不同季節,大熊貓也會有不同的食用喜好,通常是春季吃竹筍、秋季吃竹葉、冬季吃竹竿。大熊貓的尾巴很短,這是為了隱藏自己的弱點,尾巴上有很多腺體分佈,可以分...