艾灸可以天天做嗎，晚上可以艾灸嗎

夏天一到，很多人都開始天天往中醫保健館跑，艾灸療法成了大家養生的“新寵”。為了鞏固艾灸疏通經絡、温熱驅寒的療效，很多人想天天做艾灸，但是也會疑慮，艾灸的頻率過於頻繁對身體是否有害？今天小編為大家分享一下這方面的知識。

艾灸可以天天做嗎

艾灸雖然可以天天做時但是做艾灸時也要注意時間，比如：做艾灸必須要堅持，艾灸本身是一個有養生保健的效果，如果想要有養生保健的效果一定要堅持，不能夠半途而廢不然不僅浪費時間還沒有效果，在做艾灸的時候一定要注意集中不能扎錯地方，一旦扎錯也是沒有效的。而且還要注意做艾灸的時間，對於有的失眠患者一定要在睡前施灸，有助於睡眠。不能在空腹的時候做而且不能吃完飯就立刻做。

晚上可以艾灸嗎

很多人可能白天沒有時間，然後想着晚上做艾灸，但是有些人網上查閲知識，説晚上不能艾灸，所以比較糾結，其實説實話晚上可以做艾灸的，晚上艾灸這個沒有什麼不好的，我自己也經常晚上艾灸的，沒有發現什麼不好的情況的，而且確實很多人都晚上艾灸的。

艾灸的注意事項

1、熱性體質的人羣不宜進行艾灸，一般容易上火、怕熱不懼冷、便祕等人羣屬於熱性體質，艾灸容易加重病情。

2、經期的女性、孕婦、產婦等人羣，進行艾灸時要諮詢醫生，根據醫生的建議進行。

3、身體不適、疾病等人羣也不適用，同時艾灸過後不宜洗冷水澡、吃冷飲。

艾灸如何分辨艾絨的優劣

1、艾絨

優質艾絨：絨體乾燥、細膩、柔軟無雜質，可用手指捏成形。

劣質艾絨：絨體乾燥、有枝梗、艾葉粒等其他雜質，質感生硬不易成形。

2、艾絨顏色

優質艾絨顏色：土黃色或金黃色為好。

劣質艾絨顏色：壘偏綠色為當年艾。

3、艾絨氣味

優質艾絨燃燒後的氣味：味道温和且有味艾草的芳香，不刺鼻。

劣質艾絨燃燒後的氣味：刺鼻、嗆鼻、有黴味、有青草味等。

4、艾絨燃燒後的艾煙

優質艾絨燃燒後的艾煙：煙色淡白、不濃烈，煙霧由下而上繚繞。

劣質艾絨燃燒後的艾煙：火力剛烈，燃燒時煙爆燥易掉渣，容易燙傷。

作為上班族而言，空餘時間晚上居多，正常來説晚上艾灸是沒問題的，只是相較於白天艾灸的效果更差些。值得提醒的是，艾灸不宜過晚，因為對於一些脾胃陰虛的人來説，太晚艾灸容易導致失眠現象的發生。