晚上吃火龍果好嗎

許多減肥的人都堅持相信晚上不吃晚飯，是可以減肥的，但是不吃東西又會有飢餓感，恰巧火龍果具有一定的減肥效果，所以不少人都選擇在晚上餓了的時候吃一個火龍果，既不會覺得飢餓，也不會長胖。

晚上吃火龍果好嗎

火龍果晚上吃不好。從健康的角度來看，人在晚上八點以後不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當的飲用温開水最健康，晚上胃腸處於休息狀態，不適合食用火龍果，加重胃腸負擔。

火龍果什麼時候吃

1、要吃應季火龍果

火龍果和其他的水果一樣，最好吃應季的。一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個時候的火龍果最為新鮮，口感最佳，推薦在五月到八月份食用火龍果。

2、最好是現買現吃

因為火龍果上市的時候氣温已經比較高了，不容易保存，而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進冰箱保存的，所以火龍果最好現買現吃，切開之後最好把整個都吃完。

3、中飯後半小時吃

一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果最好是在中飯後，半個小時的時間之後再吃。中飯有着承上啟下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量，中飯後一顆火龍果也能補充能量。

4、空腹最好不要吃

其實一般人吃火龍果沒那麼多講究的，只要不空腹吃、只要不飯後立即吃，啥時候吃都是可以的。只是血糖高的人、身體虛寒等特殊人羣需要注意一下。

火龍果怎麼吃

1、把火龍果洗淨，切成兩半。

2、用刀在火龍果的中間如切豆腐般橫豎劃開，注意別把皮劃破。

3、用手握住兩端，其餘手指從底部慢慢用力往上挺，就如圖如活字印刷。

4、牙籤要橫着挑起火龍果肉，否則不受力。

5、如果還有不明白的地方 多買火龍果來練就知道了。

火龍果的挑選方法

1、看火龍果的顏色。

火龍果的表面越紅，説明火龍果熟的越好。綠色上翹的部分要鮮亮，越綠越好，若變得枯黃就説明此果不新鮮。

2、掂掂火龍果的重量。

挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。

3、看火龍果的形狀。

挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，即“肚子大的”，不要選擇瘦而長的，那樣的不甜，水分少，口感發酸。

4、看火龍果成熟的程度。

太熟太生的火龍果，都不好吃。可以用手輕捏，按一按，如果很軟説明火龍果熟過了；如果很硬，按不動，説明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。

5、看火龍果的表皮光滑度。

選擇表皮光滑的火龍果，越光滑越新鮮，果肉就會越好吃。

6、看火龍果的根部。

仔細觀察火龍果根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應該是有腐爛的。

吃飽了才有力氣減肥，這不完全是錯的，但是需要修改一下，應該是吃飽了飯才有力氣減肥，用水果零食等代替糧食，產生的飽腹感是會加劇肥胖的。此外，任何水果都不應該晚上吃，會加劇腸胃的負擔。