石榴補血嗎
雖然每年的九十月份很多夏季的瓜果都開始下季了,但是這個時候有會出現一些秋季的水果,石榴就是這個季節的產物。我們都知道,常吃石榴有安神、美容的效果,對女性的作用非常大,那麼它補血的效果好嗎?
石榴補血嗎
石榴有補血的功效。石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。葉酸是人體重要的造血原料,造血原料不足或利用障礙都會導致紅細胞生成減少,造成貧血。中醫認為,石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。
補血的食材
1、當歸。當歸歸肝、心、脾和大腸經,通過長期的臨牀觀察,中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。
2、黑芝麻。有一個最簡單的祕訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。
3、桑椹。桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。
4、桂元。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等。
5、蓮藕。藕性温和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。
女性吃石榴的好處
1、補血養氣。女性在月經期間,不僅會流失大量的血液,體內的大部分鐵元素也會隨之流失,而石榴中含有礦物質鐵,食用後具有一定的補血功效,同時石榴能促進血液的循環,軟化血管,提高血液運輸氧氣的能力。
2、安神。經期可能會出現情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現象,而石榴中的碳水化合物能幫助補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現象,有安神促進睡眠的作用。
3、增強免疫力。女性在月經期間身體是比較虛弱的,抵抗力低下,而石榴中含有比較豐富的蛋白質和維生素,能有效的提高身體的抗病能力,增強身體免疫力。
4、滋養肌膚。在月經期間,可能會出現皮膚變粗糙、長痘痘的現象,而石榴中含有的花青素和紅石榴多酚,都是具有極強的抗氧化能力,能清除體內的自由基,緩解肌膚衰老,再加上石榴中鈣、鎂、鋅等礦物質含量也較多,能幫助迅速的補充肌膚所丟失的水分,起到滋潤肌膚,緩解經期皮膚問題的作用。
石榴全身都是寶
1、歷代醫學家經過臨牀實踐,認為石榴性涼,有清熱、解毒、健胃、潤肺、澀腸、止血等功效。
2、其中,藥用最多的是石榴皮,多炒後應用。石榴皮內含有“石榴根皮鹼 " ,對各種桿菌都有抑制作用。
3、酸石榴含有較多的蹂質,有收斂殺菌效果,可治腹瀉,並可開胃口、助消化。
4、石榴樹的根皮,有鞍質,有驅蛔蟲作用。石榴花,有止鼻阻、吐血及外傷出血的作用,亦可治白帶過多。外用則可治中耳炎。
5、石榴嫩葉健胃理腸、消食積、助消化,外用可治療眼疾和皮膚病,好象沒有什麼副作用。
原來石榴的食用價值這麼大!它的補血效果也是很驚人的。如果貧血的人可以選擇常常食用它。貧血大家可千萬不能忽視,可能會引起更嚴重的問題,所以我們平時要多吃一些益氣補血的食物來增加補血的功效。
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