早上吃雞蛋的禁忌有哪些？

早上吃雞蛋並沒有嚴格的禁忌，所以不要相信所謂的早上吃雞蛋的3大禁忌。雞蛋是比較常見的食物，營養價值比較高，早上適量吃雞蛋，可以給身體補充能量。

早晨起來空腹最好不要吃過多的水煮蛋，容易導致胸悶或者消化不良。人體對蛋白質的需求量，每天吃兩個雞蛋就足夠了，吃的過多，反而不利於吸收。