哪些水果含VC，含量高的主要有這幾種水果

獼猴桃：獼猴桃中的VC含量最多，每100克中，就有625克VC。

檸檬：檸檬中富含VC，通常被用來泡水喝。

臍橙：臍橙所含的維C和檸檬不相上下，一年四季都可以買到各類橙子。

柚子：柚子中也含有大量的VC，多吃柚子還能防止便祕。

西紅柿：西紅柿中含大量VC、VA以及其他的微量元素。

一、獼猴桃

VC含量最多，另外就是VE。獼猴桃熟了之後，軟軟的，嚐起來也比較甜美，有很多人都比較喜歡，每100克獼猴桃鮮果中，有約625克VC含量。

二、檸檬

檸檬也富含VC，一般不是直接吃，而是用來泡水喝。許多上班族都用來泡水，可以使皮膚變白，減少黑色素沉澱和色斑。

三、臍橙

臍橙中含有的維生素C不比檸檬少，可以直接食用。基本上一年四季都可以看到各種橙類水果，一般在飯前吃比較好，對口腔潰瘍也有很好的治療效果。

四、葡萄柚

柚子也含有大量的維生素C。一般來説，在飯後吃最好，柚子還可以防止便祕。

五、西紅柿

西紅柿中含有大量維生素C和維生素A以及其他微量元素。吃的時候要注意不要吃還不成熟的東西，容易中毒。