核桃分心木補腎嗎，核桃分心木治療失眠嗎

核桃分心木近些年來非常受消費者的喜歡，它是核桃裏面一個常見的組織。因為有着很高的食用價值，所以人們常常用它來泡水食用。關於它的功效非常多，還有一部分人説它能補腎和治療失眠，果真如此嗎？

核桃分心木補腎嗎

相關的研究發現，其實，核桃分心木確實有非常不錯的補腎和護腎效果。經常用核桃分心木泡水喝，很快就能得以康復。因為它有補腎、固腎的功效。所以，不少人都會嘗試通過服用它來幫助達到補腎效果。

核桃分心木治療失眠嗎

據調查表明，長時間使用分心木的確可以有效的治療失眠，因為分心木含有一種安眠的化學物質，有穩定情緒，安眠的作用，每日再搭配一杯新鮮的純牛奶，不僅可以保證睡眠質量，還可以有效的改善多夢，夜驚，流口水，説夢話等不良習慣，非常適合經常性失眠的人羣使用，而且成本低廉，適合多低層次的人羣。

核桃分心木的吃法

1、泡水服用，你可以選擇一定量的核桃分心木來加入到有開水的杯子裏面進行浸泡，浸泡十分鐘左右來喝，一天飲用2至3次。它在幫助補腎和改善失眠問題方面效果都是比較明顯的，所以，有需求的朋友不妨一試。

2、取一定量的核桃分心木來將其研磨成粉末，然後在想要吃的時候取一定量的來服用即可，這種方法比較簡單，所以，有不少人都會嘗試通過服用它來改善身體問題。例如可以將分心木粉每天分為兩次，每次一勺，加入杯中，侵泡十分鐘即可食用，或者煲湯，取10克分心木放在養生壺或煎藥鍋中，加入2碗半的水熬出一碗就可食用，尤其夜晚使用有安眠之效。

什麼食物對失眠和補腎有療效

失眠：

1、蜂蜜。蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水，對神經衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能潤腸道通便，防治便祕問題。

2、香蕉。香蕉果皮內包着的東西實際上就是“安眠藥片”。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外香蕉是通便的最佳水果，不過這裏指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便祕。

3、牛奶。這裏指的温牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利於大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產生重返幼年的感覺，對嬰兒來説，温暖的瓶子就意味着“放鬆，一切都很好”。

補腎：

1、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

2、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

3、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

核桃分心木在補腎和治療失眠的方面的確有一定的功效性，所以很多人在有這些症狀的時候，都會選擇購買它。除刺之外，生活中還有一些食物也對治療失眠和腎虛有一定的食療價值，大家可以多留意一下。