獼猴桃是寒性水果嗎

獼猴桃是人們日常食用水果之一，外形小巧可愛嗎，味道酸甜可口，深受大家的喜愛。獼猴桃含有豐富的維生素C、E，為人體提供所需的營養。據醫學專家證明，獼猴桃含有的葉黃素和抗氧劑，還能夠有效的預防癌症的發生。獼猴桃這麼有營養，那麼它是不是屬於寒性水果呢？食用方面有什麼禁忌嗎？我們就一起來研究一下吧。

獼猴桃是寒性水果嗎？

獼猴桃屬於寒性水果。寒性水果適合熱性體質者食用。

獼猴桃的營養價值

1、獼猴桃由於營養價值很高，被人們稱為“果中之王”，其中含有豐富的礦物質，主要包括鈣鐵磷等珍貴的微量元素，還有胡蘿蔔素和多種維生素，對我們的健康都是十分有益的。

2、獼猴桃中的維生素含量高過不少水果，它可以有效治療壞血病，還能有助美容，讓膚色更加白皙，而且維生素C還能幫助降低血液中膽固醇的含量，起到擴張血管和降低血壓的作用，是高血壓病人的保健水果。

3、獼猴桃中含有鉻，這種物質可以治療糖尿病，具有一定的藥用價值，因此可以説獼猴桃是有抗糖尿病的潛質的，它可以幫助降血糖。

4、獼猴桃還可以治療腹瀉和痢疾，如果經常感到腸胃不適，也可以常吃些獼猴桃，具有很好的緩解作用。

5、獼猴桃還能提高人體的蛋白質水平，與蜂蜜一起食用還能提高視力，在抗過敏方面也是有一定功效的。

6、獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等，它還能加強牙齒和指甲。

水果的寒熱性分類

寒性的水果主要有獼猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等，涼性的水果有蘋果、梨、枇杷、楊桃、橙子，生菱角等，除了寒性和熱性，還有一些水果是平性，這樣的水果較為温和，適用於所有人，平性的水果有荔枝、橘子、菠蘿、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄欖、李子等，記住這些分類，相信你就不會吃到上火或者傷脾胃了。

寒性水果和熱性水果的區別

寒性水果和熱性水果的分類是很明顯的，如果是寒性水果，就算是煮熟了，依然是寒性水果，但是如果是熱性水果的話，就算是冷藏了還是熱性的。寒熱性的分類其實為了我們的健康着想，我們的體質也是分不同的屬性，如果體質偏寒性，就不適合吃寒性、涼性的水果，如果是熱性體質，就不適合再吃熱性水果，否則容易助長體內的熱。

什麼是寒性水果？

寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。

寒性水果的適用人羣

寒水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的，比如各種瓜類。一般來説，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當吃一些寒性的水果。

食用寒性水果的功能

凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以食用些寒性水果，有助於清火祛病。寒性水果有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病症。

寒性水果的食用禁忌

腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

以上文章我們可以瞭解到，獼猴桃是屬於寒性水果，雖然其營養豐富，但是要依據自己的身體狀況食用，切記食用過量，對身體造成不良的影響。