獼猴桃一天吃幾個最好
都説吃水果好,多吃水果對皮膚、腸胃都非常好,特別是愛美的女性們為能美容減肥一天吃大量的水果,獼猴桃號稱“維C之王”成為愛美女性首選水果。那麼每天大量吃獼猴桃真的好嗎?
獼猴桃一天吃幾個最好
具體每天可以吃多少為宜,這個沒有統一標準,一般情況下每天2箇中等大小的獼猴桃就可以,獼猴桃性寒涼,脾胃功能較弱的人不能吃太多,會導致腹痛腹瀉,所以脾胃虛寒的人應少食。獼猴桃含有維生素C、E、K等,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥、美容有一定功效。可以去胃火,利小便,清瘟解毒等。
獼猴桃吃多了會怎麼樣
1、胃腸炎症
獼猴桃雖説是鹼性的食物,但是在食用時獼猴桃是酸性的,含有大量的植物酸,PH較低,對胃腸有刺激作用,並且在食用之後還促進胃酸分泌,加重胃腸內的酸度,食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。
2、加重寒氣
獼猴桃性寒,屬於大寒性的水果,食用後會增加身體的寒性,輕者僅僅引起脾胃虛寒,出現腹瀉,腹脹等消化不良症狀,嚴重可直接導致寒性體質,身體寒性鍋中,女性引起月經推遲,月經量少,經血暗紅,痛經等月經不調症狀。
3、獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃含有豐富的維生素C,對人身體健康有益,但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸,吃多了,可能會燒心,建議有胃病尤其是經常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果,吃多了會傷及脾胃健康,經常腹瀉和尿頻的人,不要吃得太多。天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裏,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
4、過敏
很多人在吃獼猴桃之後會出現舌頭髮麻、咽喉發癢等不適感,但在不吃之後就又好了,這類人不適合大量食用獼猴桃,其實這是對獼猴桃的輕微過敏反應,食用過多可引起嘴角上火、口腔黏膜水腫、呼吸困難等症狀,嚴重時可出現呼吸困難休克或死亡。
獼猴桃能放冰箱嗎
獼猴桃能放冰箱。獼猴桃和其他的水果一樣,在買回來之後可直接放進冰箱中的保鮮層中,和蔬菜一起存放,可保存2~3個月不會變質,當然這段時間內也不會後熟,想吃時需提前幾天將獼猴桃取出,放在室温裏進行後熟。
獼猴桃不能和什麼一起吃
1、獼猴桃——牛奶
獼猴桃和牛奶也是不可以一起吃的哦,因為這兩種食物一起吃的話,會導致腹脹、腹痛甚至腹瀉,不想拉肚子,就不要一起吃啦。
2、獼猴桃——黃瓜
別以為黃瓜這種普通的不起眼的蔬菜就是無害的,黃瓜中含有維生素C分解酶,它也是會破壞獼猴桃中的維生素C的,本來想好好補充維C,結果全被黃瓜破壞了。
3、獼猴桃——動物肝臟
動物肝臟是我們平時得常吃一些的,營養價值也很高,不過它也是不可與獼猴桃一起吃的,因為動物肝臟中含有銅、鐵等離子,它會使食物中的維生素C氧化,營養價值大打折扣。
4、獼猴桃——胡蘿蔔
獼猴桃和胡蘿蔔雖然都是營養十分豐富的水果,但是你可不知道,胡蘿蔔中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質,一起吃的話,獼猴桃豐富的維生素C就這麼給折騰沒了。
5、獼猴桃——螃蟹
愛吃螃蟹的人吃完後也不要吃獼猴桃,因為螃蟹中含有的五價砷化合物原本是無害的,可是與獼猴桃中豐富的維生素C一起就會轉化為劇毒的砒霜,長期食用的話,積累在體內可是會導致中毒的哦。
如上所述,雖然水果吃了確實對身體非常的好,可補充各種維生素及身體所需營養成分,但卻不宜無節制的大量食用,物極必反想必大家都聽説過,獼猴桃屬於涼性水果吃太多對女性並沒有什麼好處,相反會不少壞處呢!
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