長痘痘可以吃獼猴桃嗎
長痘痘是一件非常令人煩惱的事情,不僅會影響美觀,還會讓人皮膚感到不適。長痘痘的人還必須謹慎吃一些食物,不然會引起更嚴重的問題。那麼獼猴桃這種營養價值豐富,吃了還能美容肌膚的水果,長痘痘的人羣食用需要禁忌嗎?
長痘痘可以吃獼猴桃嗎
長痘痘的人是可以吃獼猴桃的。一般長了痘痘的人就是需要清熱排毒,而獼猴桃正好具有清熱去火和排毒的作用,所以長了痘痘是可以吃獼猴桃的,而且還能緩解上火和便祕。吃獼猴桃還改善皮膚經常吃獼猴桃不僅對痘痘有一定的緩解作用,獼猴桃中豐富的維生素還能使皮膚變白、淡化黑斑和增強皮膚抗衰老的能力,能有效改善皮膚問題。
吃獼猴桃的禁宜人羣
禁忌人羣:脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者都不適宜吃獼猴桃。
適宜人羣:平常人羣均可食用。尤適宜便祕者、癌症患者、高血壓病患、冠心病患者、心血管疾病患者、食慾不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員。
引起長痘的原因
1、內分泌失調。內分泌失調會導致雄性激素增多的時候,就會出現汗毛孔的粗大,皮膚相對粗糙,從而導致分泌較多的油脂,也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。
2、不良的作息習慣。長期的熬夜,很容易導致體內的內分泌失調,引起痘痘的生長。
3、不注意個人的衞生。像平常不愛洗手啊,經常用手去摸臉之類的,還有不定時的更換牀單、枕套之類的,這樣很容易導致毛囊裏的痤瘡桿菌繁殖,從而導致痘痘的生長。
4、飲食的不規律。比如日常生活中,經常的暴飲暴食,經常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,很容易導致身體各因素受到刺激,導致痘痘的生長。
5、身體免疫力下降。可想而知,當身體的免疫力下降,自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降,從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌,導致痘痘的生長。
6、生活壓力過大。如今快節奏的生活,導致我們的生活壓力逐漸的增大,生活、工作的各種壓力,從而導致作息的混亂,時常處於緊張狀態,導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來。
長痘痘的飲食禁忌
1、長痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物,可以多選擇一些維生素AB,維生素A對細胞的增生有作用。
2、還可以多吃一些含鋅的食物,這樣有利於減輕細胞的脱落,對角質的脱落有一定的緩解作用。
3、還要注意少吃一些肥膩的食物,以免加重了內熱,如果內熱過重很容易加重痘痘的發生。
4、高脂肪類的食物不宜多吃。高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能,痤瘡患者本來就體熱,吃此類食物會使內熱加重,導致滋生痘痘。
5、痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬於性熱類食品,痤瘡患者吃此類食物容易上火,使患者的病情火上澆油,變得更加嚴重。因此,長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。
長痘痘的不僅可以吃獼猴桃,其裏面的維生素還能對痘痘的生長有抑制作用,還能修護我們的痘痘肌膚。平時容易長痘的人要注意休息,還要做好個人衞生,不要吃腥辣和油炸的食物,這些都可以有效的避免痘痘的生長。
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