榴蓮和菠蘿蜜的區別是什麼,榴蓮的營養價值
榴蓮和菠蘿蜜在外觀上面的確是非常的相似的,它們都有這非常龐大的身軀和佈滿釘狀物的外皮,並且果實的顏色都是嫩黃色的。所以不仔細的觀察,非常有可能會產生誤認的情況。不過只要我們仔細的觀察就會發現,它們之間的額區別其實是非常明顯的。
榴蓮和菠蘿蜜的區別是什麼
1、從產地上看:榴蓮是熱帶水果,在我國只有臺灣和海南等地有。而菠蘿蜜的產地主要是在亞熱帶,在我國嶺南一帶都盛產。
2、從味道上看:榴蓮一般聞起來都是一股臭臭的味道,但是越聞越香。而菠蘿蜜卻濃香四溢,吃過口齒留香。
3、從外形上看:菠蘿蜜比榴蓮大一些。榴蓮外皮上有很多尖長的小釘,而菠蘿蜜的外皮就像鱷魚皮一樣,上面的釘狀物多而且蜜。成熟的榴蓮外皮有自然裂口,而菠蘿蜜外皮完好。
4、從果肉看:榴蓮果肉柔軟,還有臭臭的味道。菠蘿蜜的果肉外有一層黃色的包衣吃的時候就吃這層包衣。菠蘿蜜還有個顯著特徵,就是切開在中間會有一種膠體粘在刀上,很難去除,所以大家吃菠蘿蜜的時候儘量帶上手套;榴蓮則不會。
5、從價格上看:榴蓮的價格要比菠蘿蜜貴一些。
榴蓮的營養價值
榴蓮含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物和纖維素,另外還含有維生素A,維生素B,維生素C,維生素E,葉酸,煙酸,無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。現代醫學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶,可以促進藥物對病灶的滲透,具有消炎和抗水腫、改善血液迴圈的作用。
榴蓮果中含有大量的糖分,熱量高。其中,蛋白質的含量為2、7%,脂肪含量為4、1%,碳水化合物為9、7%,水分82、5%,維生素含量豐富,維生素A、B和C都較高。除此之外,榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需的氨基酸,其中,穀氨酸含量特別高,能提高機體應激的適應能力。
吃榴蓮的好處
1、滋補身體緩解體虛
榴蓮是一種高營養的水果,它含有多種維生素和礦物質,還含有一些植物蛋白,平時人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用,能滋補身體,緩解體虛,另外人們病後或者女性產後也可以食用適理的榴蓮,對身體恢復大有好處。
2、提高人體抗病能力
提高人類身體的抗病能力也能榴蓮的重要好處之一,它含有多種人體必須的氨基酸,其中谷氨酸和色氨酸等物質的含量都很高,這些物質可以參與到人體的新陳代謝中,能提高人體內免疫細胞活性,提高身體的抗病能力。
榴蓮的挑選方法
1、看外形。個頭大的榴蓮水分充足,口感夠甜。外形偏長、尾部尖尖的榴蓮,皮薄肉豐滿,籽也會比較小。儘量挑選外表呈丘陵狀、像狼牙棒的榴蓮,凸起的丘陵越多,肉就越多。刺密的肉少,刺疏的肉厚。
2、看顏色。通常金黃色是成熟的表現,但如果顏色過深甚至偏褐色,則榴蓮過熟,如果顏色太淺甚至發綠,則未成熟。
3、掂重量。同樣大小的榴蓮,越重則核越大,比較輕的榴蓮往往核小。
4、看裂口。成熟後的榴蓮果實會自然裂開,選那種看上去馬上要裂開的比較好,這樣的榴蓮夠熟,還能再放一段時間,但如果殼開的時間太長,則可能熟過頭了。
5、聞味道。好的榴蓮氣味濃烈、芳香四溢。但如果聞到一股青澀的類似青草味道,那說明還不夠成熟,如果聞到酒精味,則可能已經腐爛。
6、搖晃。拿起榴蓮搖晃一下,如果裡面有輕輕碰撞的聲音,證明果肉已經成熟,已脫離果殼。
首先,榴蓮的標誌性氣味就是區分榴蓮和菠蘿蜜最好的方法,此外榴蓮的果肉非常的柔軟,而菠蘿蜜的果肉則不同。還有另外一個明顯的差異就是,榴蓮的市場價格要比菠蘿蜜貴上許多。
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