榴蓮功效與作用及禁忌,榴蓮營養價值
榴蓮的個頭非常大,它金黃色的外表還佈滿了尖刺,並且還會散發濃郁的特殊香氣。有些人不習慣這種味道,會認為它很臭。但實際上吃過榴蓮的朋友基本上都會愛上這種特殊的水果。它的營養價值很高,經常食用一些對人體是非常有益的。
榴蓮功效與作用及禁忌
一、功效與作用
1、滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、治療痛經
榴蓮的營養價值很多,它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
3、開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食慾。
4、通便治便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕。但需要注意的是,吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。
二、禁忌
1、榴蓮不可一次吃得過多,否則會導致身體熾熱,其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
2、榴蓮也不宜與酒同食,兩種食物性質相剋,食後會對身體造成損傷。
榴蓮營養價值
1、榴蓮的營養價值很高,含有人體必需的礦質元素,其中,鉀和鈣的含量特別高。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,穀氨酸含量特別高。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
3、榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕。
榴蓮怎麼吃
1、吃榴蓮的時候應該先準備一把刀,然後從榴蓮底部凸起的部分切粒,這樣就能看到清晰的紋路,然後再用刀尖順著紋路把它的外殼劃開,用手向兩邊一分就能看到黃色的果肉。
2、平時吃榴蓮的時候最好吃一半取一半,而其他的果肉放在果殼中,不要把它取出,這樣可以多儲存一段時間。另外取出的榴蓮果肉,如果一次吃不完,則可以用保鮮袋把它裝好,密封起來,再放入冰箱的者冷凍室,每次食用時取出化開就可以。
榴蓮不能和什麼一起吃
1、海鮮
榴蓮不能和海鮮一起吃,真是吃榴蓮也重要禁忌,因為海鮮都是寒性食材而流連,這算熱性水果,它們一起食用會對腸胃形成明顯刺激,引發腹瀉或者腹部疼痛,而且有些人還會出現,腸道痙攣引發昏迷,這時需要及時就醫處理。
2、牛奶
牛奶和榴蓮是相剋的兩種存在,平時他們也不能一起吃,這是人們吃榴蓮以前必須要了解的禁忌,因為榴蓮和牛奶一起食用以後,會產生一些天然毒性物質,讓人們出現明顯中毒,症狀嚴重時還會出現猝死,如果不小心把牛奶和榴蓮一起食用,必須及時就醫,進行洗胃。
3、白酒
平時吃榴蓮不能喝白酒,這也是人們吃榴蓮時必須要了解的事情,因為榴蓮和白酒都是熱性食材,它們一起吃,會引發人體血管阻塞,嚴重時會讓血管出現爆裂,讓中風和血栓等不良症狀高發。
榴蓮的營養非常豐富,滋補身體是榴蓮的重要功效之一,不但能補腎、防癌,還能預防多種疾病,有喜歡的朋友可以適當食用一些。不過榴蓮與牛奶、可樂、海鮮等食物是相剋的,在食用時需要多加註意。
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