南瓜籽和葵花籽哪個更有營養？

南瓜子的營養價值要高於葵花籽的營養價值。

南瓜籽比葵花籽營養價值高，賣的也更貴些。

南瓜子有預防糖尿病，保護神經元和提高免疫力等作用，小孩生吃葵花籽還能驅除體內寄生蟲等作用；葵花籽中鎂鈣元素協同作用能緩解神經和肌肉的緊張，葵花籽中鈣元素較多能促進兒童骨骼。

南瓜籽營養豐富，比葵花籽更有營養，市場價格也高不少。