蔬菜含鈣量排行榜,哪些蔬菜補鈣效果最好?
1.芹菜。芹菜葉中的鈣含量超過莖的兩倍,是很好的補鈣蔬菜。夏天可將芹菜葉做涼拌菜,先把芹菜葉洗淨,放入開水中略焯撈出擠出水分加鹽味精,與煮熟的花生米、海米拌在一起食用。2.捲心菜。捲心菜富含鈣,在烹飪前用開水焯一下,以除去其中的草酸。捲心菜還富含葉酸及鐵,是貧血患者首選的補品。3.菠菜。菠菜含鈣最豐富,一小碗菠菜就可補充一個人每日所需改的25%,但要注意菠菜中含有草酸植酸,烹飪前要用開水焯一下,不然草酸植酸回合鈣、鐵、鋅等微量元素結合成不易吸收的化合物,影響該貼的吸收。
捲心菜營養富含鈣,芹菜也富含鈣。
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玉米無公害田間管理
玉米是大理市雙廊鎮的主要旱糧作物。為使我鎮的玉米都能健壯生長,獲得優質豐產,特提出以下五項田間管理技術。一、科學追肥:玉米是需肥較多的作物。尤其對麥田套種的夏玉米,巧追三肥是增產的關鍵。其關鍵技術是在拔節前畝施人畜糞1000公斤,尿素5公斤。在喇叭口期(抽...
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香蕉含有哪些對人體有益的微量元素?
香蕉含有人體所需要的鈣和維生素B。香蕉含有對人體有益的微量元妻鉀。香蕉裏面富含了有胡蘿蔔素,硫胺素煙酸,維生素C及維生素E,鉀,鈣,鐵等營養物質,對身體會有好處的。香蕉裏面富含有胡蘿蔔素,硫胺素煙酸,維生素C及維生素E,鉀,鈣,鐵等營養物質。香蕉所含營養十分豐富,不僅...
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鴨子血都有哪些營養,哪些人羣不宜食用
鴨子血中含有豐富的蛋白質。蛋白質是人體必需的營養成分之一,可以幫助人體合成組織和維持正常的生理功能。而且,鴨子血中的蛋白質含量比一些肉類要高,對於一些需要補充蛋白質的人羣來説,鴨子血是一種非常好的選擇。鴨子血中含有豐富的鈣和鐵。鈣是維持骨骼健康的必...
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香瓜腐爛病的綜合防治方法有哪些?
香瓜腐爛病的綜合防治方法有哪些?香瓜腐爛病的防治主要是及時噴灑防病菌製劑。1.施足底肥,有機肥+菌肥+複合肥+中微量元素肥2.選擇抗性品種3.最好採用膜下澆灌方式4.做好各種病蟲害防治工作,甜瓜白粉病和根腐病是最主要的病害。根腐病最好在瓜座穩前解決,白粉病主...