請問大米飯怎麼煮才有營養？

大米淘洗次數不宜太多，用砂鍋煮熟最有營養。

提前一小時左右用開水浸泡，之後做出來的飯既鬆軟又有營養。

蒸煮是認為最能保存營養物質的方法。

請問大米飯怎麼煮刁有營養？

煮食有質量品級的大米更有營養。

大米泡後磨成漿，加熱做成米糊糊最有營養。

大米怎麼煮都有營養，隨個人喜好而已。